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🥥 Eau de coco : combien de calories ?
Calories par portion
| Portion | Poids | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 verre | 240 g | 46 | 1,7 g | 8,9 g | 0,5 g |
| 100 g | 100 g | 19 | 0,7 g | 3,7 g | 0,2 g |
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (240 g) |
|---|---|---|
| Calories | 19 kcal | 46 kcal |
| Protéines | 0,7 g | 1,7 g |
| Glucides | 3,7 g | 8,9 g |
| dont sucres | 2,6 g | 6,3 g |
| Fibres | 1,1 g | 2,6 g |
| Lipides | 0,2 g | 0,5 g |
| dont acides gras saturés | 0,2 g | 0,4 g |
| Sodium | 105 mg | 252 mg |
D’où viennent les calories
Part des calories apportée par les protéines (4 kcal/g), les glucides (4 kcal/g) et les lipides (9 kcal/g).
Vitamines et minéraux
| Nutriment | Pour 100 g | %VNR | Par portion | %VNR |
|---|---|---|---|---|
| Potassium | 250 mg | 13 % | 600 mg | 30 % |
| Magnésium | 25 mg | 7 % | 60 mg | 16 % |
| Manganèse | 0,14 mg | 7 % | 0,34 mg | 17 % |
| Cuivre | 40 µg | 4 % | 96 µg | 10 % |
| Riboflavine (B2) | 57 µg | 4 % | 0,14 mg | 10 % |
| Calcium | 24 mg | 3 % | 57,6 mg | 7 % |
%VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence de l’UE pour un adulte (règlement 1169/2011). Seuls les nutriments présents dans cet aliment sont affichés.
À comparer avec
Questions fréquentes
Eau de coco : combien de calories pour 100 g ?
19 kcal. Ces 100 g apportent aussi 0,7 g de protéines, 3,7 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Eau de coco : combien de grammes pour 100 calories ?
Environ 526 g, soit 219 % d’une portion type (1 verre, 240 g).
Eau de coco : combien de protéines par portion ?
1,7 g dans une portion type (1 verre, 240 g). Les protéines fournissent 15 % de ses calories. C’est au moins les 12 % exigés par l’UE pour l’allégation « source de protéines », mais pas les 20 % de « riche en protéines ».
Source : USDA FoodData Central, domaine public (SR Legacy, FDC 170174). Valeurs moyennes. Les marques, les recettes et les portions varient.