Table des calories des aliments courants
200 aliments et plats du quotidien, de A à Z. Chaque page indique les calories par portion et pour 100 g, les macronutriments, les vitamines et les minéraux.
🎯 Jouer au jeu des calories du jour
A
- 🧄 Ail4 kcal · 1 gousse, 3 g
- 🍗 Aile de poulet (cuite)102 kcal · 1 pièce, 40 g
- 🍪 Alfajor185 kcal · 1 pièce, 45 g
- 🌰 Amandes164 kcal · 1 portion, 28,4 g
- 🍍 Ananas83 kcal · 1 tasse, 165 g
- 🫓 Arepa186 kcal · 1 pièce, 100 g
- 🍆 Aubergines farcies à la viande (karnıyarık)293 kcal · 1 pièce, 200 g
- 🍆 Aubergine (cuite)35 kcal · 1 tasse, 99 g
- 🥑 Avocat322 kcal · 1 pièce, 201 g
- 🥛 Ayran73 kcal · 1 verre, 200 g
B
- 🥓 Bacon (cuit)44 kcal · 1 tranche, 8,1 g
- 🥯 Bagel261 kcal · 1 pièce, 99 g
- 🥖 Baguette77 kcal · 1 portion, 28,4 g
- 🍯 Baklava176 kcal · 1 pièce, 40 g
- 🍌 Banane105 kcal · Taille moyenne, 118 g
- 🍩 Beignet (donut)192 kcal · 1 pièce, 45 g
- 🧈 Beurre102 kcal · 1 c. à soupe, 14,2 g
- 🥜 Beurre de cacahuète96 kcal · 1 c. à soupe, 16 g
- 🍺 Bière153 kcal · 1 boîte, 356 g
- 🍗 Blanc de poulet (cuit)284 kcal · 1 filet, 172 g
- 🥚 Blanc d'œuf17 kcal · 1 œuf, 33 g
- 🌾 Boulgour (cuit)151 kcal · 1 tasse, 182 g
- 🥟 Börek au fromage455 kcal · 1 tranche, 150 g
- 🥩 Bœuf haché (cuit)218 kcal · 1 portion, 85 g
- 🥦 Brocoli (cru)31 kcal · 1 tasse, 91 g
- 🌯 Burrito au bœuf855 kcal · 1 pièce, 380 g
C
- 🐟 Cabillaud (cuit)189 kcal · 1 filet, 180 g
- 🥜 Cacahuètes (grillées)166 kcal · 1 portion, 28,4 g
- 🥒 Cacık (yaourt au concombre)96 kcal · 1 bol, 200 g
- ☕ Café latte108 kcal · 1 mug, 250 g
- ☕ Café noir2 kcal · 1 mug, 237 g
- ☕ Café turc (sucré)20 kcal · 1 petite tasse, 70 g
- 🍣 California roll (sushi)28 kcal · 1 pièce, 30 g
- ☕ Cappuccino49 kcal · 1 mug, 180 g
- 🥕 Carotte25 kcal · Taille moyenne, 61 g
- 🍒 Cerises97 kcal · 1 tasse, 154 g
- 🍳 Chakchouka270 kcal · 1 portion, 300 g
- 🍄 Champignons de Paris15 kcal · 1 tasse, 70 g
- 🧀 Cheddar113 kcal · 1 tranche, 28 g
- 🌶️ Chili con carne354 kcal · 1 bol, 300 g
- 🥔 Chips149 kcal · 1 portion, 28 g
- 🍫 Chocolat au lait235 kcal · 1 pièce, 44 g
- ☕ Chocolat chaud228 kcal · 1 mug, 250 g
- 🍫 Chocolat noir (70-85 %)170 kcal · 1 portion, 28,4 g
- 🥖 Churros189 kcal · Taille moyenne, 45 g
- 🍋 Citron17 kcal · 1 pièce, 58 g
- 🍋 Citronnade114 kcal · 1 portion, 248 g
- 🥒 Concombre16 kcal · 1 tasse, 104 g
- 🍓 Confiture56 kcal · 1 c. à soupe, 20 g
- 🍮 Confiture de lait60 kcal · 1 c. à soupe, 19 g
- 🍪 Cookies aux pépites de chocolat63 kcal · 1 pièce, 12,9 g
- 🥣 Corn flakes (pétales de maïs)108 kcal · 1 tasse, 28 g
- 🧀 Cottage cheese221 kcal · 1 tasse, 225 g
- 🥒 Courgette33 kcal · Taille moyenne, 196 g
- 🍖 Côtelette d'agneau (grillée)202 kcal · 1 pièce, 64 g
- 🦐 Crevettes (cuites)84 kcal · 1 portion, 85 g
- 🥞 Crêpe (nature)123 kcal · 1 pièce, 55 g
- 🥐 Croissant231 kcal · Taille moyenne, 57 g
- 🍗 Cuisse de poulet (cuite)208 kcal · 1 pièce, 116 g
- 🍛 Curry de poulet268 kcal · 1 portion, 250 g
D
E
- 🥥 Eau de coco46 kcal · 1 verre, 240 g
- 🥟 Empanada à la viande231 kcal · 1 pièce, 90 g
- 🥬 Épinards (crus)7 kcal · 1 tasse, 30 g
F
- 🧆 Falafel57 kcal · 1 pièce, 17 g
- 🧀 Feta101 kcal · 1 tranche, 38 g
- 🍈 Figues (fraîches)37 kcal · Taille moyenne, 50 g
- 🥩 Filet mignon de porc (rôti)122 kcal · 1 portion, 85 g
- 🌾 Flocons d'avoine (crus)307 kcal · 1 tasse, 81 g
- 🍓 Fraises49 kcal · 1 tasse, 152 g
- 🍓 Framboises64 kcal · 1 tasse, 123 g
- 🍟 Frites222 kcal · Petite taille, 71 g
- 🧀 Fromage frais à tartiner51 kcal · 1 c. à soupe, 14,5 g
G
- 🍅 Gaspacho147 kcal · 1 bol, 250 g
- 🧇 Gaufres218 kcal · 1 pièce, 75 g
- 🍰 Gâteau au chocolat352 kcal · 1 tranche, 95 g
- 🍨 Glace à la vanille137 kcal · 1 portion, 66 g
- 🫓 Gözleme fromage-épinards595 kcal · 1 pièce, 250 g
- 🌱 Graines de chia58 kcal · 1 c. à soupe, 12 g
- 🥣 Granola597 kcal · 1 tasse, 122 g
- 🍎 Grenade234 kcal · 1 pièce, 282 g
- 🥑 Guacamole22 kcal · 1 c. à soupe, 15 g
H
- 🍔 Hamburger232 kcal · 1 pièce, 78 g
- 🫘 Haricots noirs (cuits)227 kcal · 1 tasse, 172 g
- 🫘 Haricots rouges (cuits)225 kcal · 1 tasse, 177 g
- 🫛 Haricots verts31 kcal · 1 tasse, 100 g
- 🫘 Houmous36 kcal · 1 c. à soupe, 15 g
- 🫒 Huile d'olive119 kcal · 1 c. à soupe, 13,5 g
I
J
- 🍖 Jambon blanc45 kcal · 1 tranche, 28 g
- 🍖 Jambon cru18 kcal · 1 tranche, 9,2 g
- 🧃 Jus d'orange122 kcal · 1 verre, 249 g
K
- 🧀 Kachkaval100 kcal · 1 tranche, 28 g
- 🍢 Kebab Adana700 kcal · 1 portion, 330 g
- 🥙 Kebab İskender761 kcal · 1 portion, 370 g
- 🥙 Kebab (döner)812 kcal · 1 pièce, 390 g
- 🍢 Kefta66 kcal · 1 pièce, 25 g
- 🍅 Ketchup17 kcal · 1 c. à soupe, 17 g
- 🥝 Kiwi42 kcal · 1 pièce, 69 g
- 🍯 Knafeh542 kcal · 1 pièce, 150 g
L
- 🫓 Lahmacun253 kcal · 1 pièce, 120 g
- 🥬 Laitue romaine8 kcal · 1 tasse, 47 g
- 🥛 Lait d'amande (non sucré)39 kcal · 1 verre, 262 g
- 🥛 Lait entier149 kcal · 1 verre, 244 g
- 🍝 Lasagnes618 kcal · 1 portion, 300 g
- 🫘 Lentilles (cuites)230 kcal · 1 tasse, 198 g
M
- 🧀 Macaroni au fromage558 kcal · 1 portion, 250 g
- 🌽 Maïs doux (cuit)85 kcal · Petite taille, 89 g
- 🍊 Mandarine47 kcal · Taille moyenne, 88 g
- 🥭 Mangue202 kcal · 1 pièce, 336 g
- 🥟 Mantı (raviolis turcs au yaourt)539 kcal · 1 portion, 300 g
- 🧉 Maté (infusion)2 kcal · 1 tasse, 237 g
- 🥚 Mayonnaise94 kcal · 1 c. à soupe, 13,8 g
- 🍈 Melon54 kcal · 1 tasse, 160 g
- 🍳 Menemen265 kcal · 1 portion, 250 g
- 🍯 Miel64 kcal · 1 c. à soupe, 21 g
- 🥩 Milanesa418 kcal · 1 pièce, 150 g
- 🧀 Mozzarella85 kcal · 1 tranche, 28,3 g
- 🧁 Muffin aux myrtilles424 kcal · Taille moyenne, 113 g
- 🫐 Myrtilles84 kcal · 1 tasse, 148 g
N
- 🌰 Noisettes178 kcal · 1 portion, 28,4 g
- 🌰 Noix185 kcal · 1 portion, 28,4 g
- 🌰 Noix de cajou157 kcal · 1 portion, 28,4 g
- 🥥 Noix de coco (fraîche)283 kcal · 1 tasse, 80 g
- 🍗 Nuggets de poulet49 kcal · 1 pièce, 16 g
O
- 🧅 Oignon44 kcal · Taille moyenne, 110 g
- 🫒 Olives noires5 kcal · 1 pièce, 4,4 g
- 🍳 Omelette94 kcal · 1 œuf, 61 g
- 🍊 Orange62 kcal · Taille moyenne, 131 g
- 🥚 Œuf72 kcal · Grande taille, 50 g
- 🍳 Œufs brouillés91 kcal · 1 œuf, 61 g
- 🍳 Œuf au plat90 kcal · Grande taille, 46 g
- 🥚 Œuf dur78 kcal · Grande taille, 50 g
P
- 🥘 Paella592 kcal · 1 portion, 350 g
- 🍞 Pain blanc77 kcal · 1 tranche, 29 g
- 🍞 Pain complet81 kcal · 1 tranche, 32 g
- 🍞 Pain grillé (blanc)73 kcal · 1 tranche, 25 g
- 🫓 Pain pita165 kcal · 1 pièce, 60 g
- 🥞 Pancakes175 kcal · 1 pièce, 77 g
- 🧀 Parmesan20 kcal · 1 c. à soupe, 5 g
- 🍉 Pastèque46 kcal · 1 tasse, 152 g
- 🍠 Patate douce (au four)103 kcal · Taille moyenne, 114 g
- 🍝 Pâtes (cuites)196 kcal · 1 tasse, 124 g
- 🍫 Pâte à tartiner chocolat-noisette199 kcal · 1 c. à soupe, 37 g
- 🫛 Petits pois (cuits)134 kcal · 1 tasse, 160 g
- 🍑 Pêche59 kcal · Taille moyenne, 150 g
- 🌰 Pistaches159 kcal · 1 portion, 28,4 g
- 🍕 Pizza au fromage405 kcal · 1 portion, 151 g
- 🍐 Poire101 kcal · Taille moyenne, 178 g
- 🫘 Pois chiches (cuits)269 kcal · 1 tasse, 164 g
- 🫑 Poivron rouge31 kcal · Taille moyenne, 119 g
- 🍎 Pomme95 kcal · Taille moyenne, 182 g
- 🥔 Pomme de terre au four161 kcal · Taille moyenne, 173 g
- 🥔 Pomme de terre (bouillie)144 kcal · Taille moyenne, 167 g
- 🍿 Pop-corn31 kcal · 1 tasse, 8 g
- 🥣 Porridge (à l'eau)166 kcal · 1 tasse, 234 g
- 🍗 Poulet frit (cuisse)162 kcal · 1 pièce, 62 g
- 🥔 Purée de pommes de terre237 kcal · 1 tasse, 210 g
Q
R
- 🫘 Ragoût de haricots blancs (kuru fasulye)361 kcal · 1 portion, 300 g
- 🍇 Raisin104 kcal · 1 tasse, 151 g
- 🍇 Raisins secs434 kcal · 1 tasse, 145 g
- 🍚 Riz au lait236 kcal · 1 bol, 180 g
- 🍚 Riz au poulet (arroz con pollo)539 kcal · 1 portion, 350 g
- 🍚 Riz blanc (cuit)205 kcal · 1 tasse, 158 g
- 🍚 Riz complet (cuit)248 kcal · 1 tasse, 202 g
- 🍚 Riz pilaf306 kcal · 1 portion, 180 g
S
- 🥗 Salade César au poulet528 kcal · 1 portion, 300 g
- 🥗 Salade grecque286 kcal · 1 portion, 250 g
- 🍖 Salami41 kcal · 1 tranche, 10 g
- 🐟 Sardines à l'huile (boîte)25 kcal · 1 pièce, 12 g
- 🌭 Saucisse de Francfort (bœuf)155 kcal · 1 pièce, 48 g
- 🐟 Saumon (cuit)367 kcal · 1 filet, 178 g
- 🌾 Semoule de couscous (cuite)176 kcal · 1 tasse, 157 g
- 🥯 Simit347 kcal · 1 pièce, 110 g
- 🥤 Soda au cola155 kcal · 1 boîte, 370 g
- 🍲 Soupe de lentilles corail174 kcal · 1 bol, 250 g
- 🍲 Soupe de légumes66 kcal · 1 portion, 245 g
- 🍜 Soupe de poulet aux nouilles60 kcal · 1 bol, 248 g
- 🍲 Soupe ezogelin153 kcal · 1 bol, 250 g
- 🍝 Spaghetti à la carbonara648 kcal · 1 portion, 300 g
- 🍝 Spaghetti bolognaise544 kcal · 1 portion, 350 g
- 🥩 Steak de bœuf (grillé)218 kcal · 1 portion, 85 g
- 🍬 Sucre16 kcal · 1 c. à café, 4,2 g
T
- 🌮 Tacos mexicains au bœuf203 kcal · 1 pièce, 100 g
- 🥑 Tartine avocat323 kcal · 1 pièce, 140 g
- 🍵 Thé noir2 kcal · 1 mug, 237 g
- 🐟 Thon au naturel (boîte)142 kcal · 1 boîte, 165 g
- 🐟 Tilapia (cuit)111 kcal · 1 filet, 87 g
- 🍰 Tiramisu618 kcal · 1 pièce, 175 g
- 🫘 Tofu ferme117 kcal · 1 portion, 81 g
- 🍅 Tomate22 kcal · Taille moyenne, 123 g
- 🌽 Tortilla chips134 kcal · 1 portion, 28,4 g
- 🫓 Tortilla de blé147 kcal · 1 pièce, 48 g
- 🍳 Tortilla espagnole262 kcal · 1 portion, 150 g