🥥 Agua de coco: ¿cuántas calorías tiene?

46 kcal en una porción típica (1 vaso, 240 g) · 19 kcal por cada 100 g.

Calorías por porción

Porción	Peso	kcal	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
1 vaso	240 g	46	1,7 g	8,9 g	0,5 g
100 g	100 g	19	0,7 g	3,7 g	0,2 g

Información nutricional

Nutriente	Por 100 g	Por porción (240 g)
Calorías	19 kcal	46 kcal
Proteínas	0,7 g	1,7 g
Carbohidratos	3,7 g	8,9 g
de los cuales azúcares	2,6 g	6,3 g
Fibra	1,1 g	2,6 g
Grasas	0,2 g	0,5 g
de las cuales saturadas	0,2 g	0,4 g
Sodio	105 mg	252 mg

De dónde vienen las calorías

Proteínas 15 %Carbohidratos 76 %Grasas 9 %

Parte de las calorías que aportan las proteínas (4 kcal/g), los carbohidratos (4 kcal/g) y las grasas (9 kcal/g).

Vitaminas y minerales

Nutriente	Por 100 g	%VRN	Por porción	%VRN
Potasio	250 mg	13 %	600 mg	30 %
Magnesio	25 mg	7 %	60 mg	16 %
Manganeso	0,14 mg	7 %	0,34 mg	17 %
Cobre	40 µg	4 %	96 µg	10 %
Riboflavina (B2)	57 µg	4 %	0,14 mg	10 %
Calcio	24 mg	3 %	57,6 mg	7 %

%VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos (Reglamento 1169/2011). Solo se muestran los nutrientes que tiene este alimento.

Compáralo con

🥛 Leche de almendras (sin azúcar)15 kcal por 100 g · 39 kcal · 1 vaso ☕ Capuchino27 kcal por 100 g · 49 kcal · 1 taza grande ☕ Café turco (con azúcar)29 kcal por 100 g · 20 kcal · 1 tacita

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tienen 100 g de agua de coco?

19 kcal. Esos 100 g también aportan 0,7 g de proteínas, 3,7 g de carbohidratos y 0,2 g de grasas.

¿Cuántos gramos de agua de coco son 100 calorías?

Unos 526 g, es decir, el 219 % de una porción típica (1 vaso, 240 g).

¿Cuánta proteína aporta una porción de agua de coco?

1,7 g en una porción típica (1 vaso, 240 g). El 15 % de sus calorías viene de las proteínas. Cumple el 12 % que pide la UE para decir «fuente de proteínas», pero no llega al 20 % de «alto contenido de proteínas».

Fuente: USDA FoodData Central, dominio público (SR Legacy, FDC 170174). Son valores promedio. Las marcas, recetas y porciones varían.