🫛 Taze fasulye kaç kalori?

Tipik bir porsiyonda (1 su bardağı, 100 g) 31 kcal · 100 gramında 31 kcal.

Porsiyona göre kalori

Porsiyon	Ağırlık	kcal	Protein	Karb.	Yağ
1 su bardağı	100 g	31	1,8 g	7 g	0,2 g
100 g	100 g	31	1,8 g	7 g	0,2 g

Besin değerleri

Besin öğesi	100 g'da	Porsiyonda (100 g)
Kalori	31 kcal	31 kcal
Protein	1,8 g	1,8 g
Karbonhidrat	7 g	7 g
bunun şekeri	3,3 g	3,3 g
Lif	2,7 g	2,7 g
Yağ	0,2 g	0,2 g
bunun doymuş yağı	0,1 g	0,1 g
Sodyum	6 mg	6 mg

Kalori nereden geliyor?

Protein %20Karb. %75Yağ %5

Kalorinin proteinden (4 kcal/g), karbonhidrattan (4 kcal/g) ve yağdan (9 kcal/g) gelen payı.

Vitaminler ve mineraller

Besin öğesi	100 g'da	%BRD	Porsiyonda	%BRD
K vitamini	43 µg	%57	43 µg	%57
Folat (B9)	33 µg	%17	33 µg	%17
C vitamini	12,2 mg	%15	12,2 mg	%15
Manganez	0,22 mg	%11	0,22 mg	%11
Potasyum	211 mg	%11	211 mg	%11
B6 vitamini	0,14 mg	%10	0,14 mg	%10

%BRD: AB'nin yetişkinler için besin referans değerinin yüzdesi (1169/2011 sayılı Tüzük). Yalnızca bu besinde bulunanlar gösteriliyor.

Benzerleriyle karşılaştır

🥦 Brokoli (çiğ)100 gramında 34 kcal · 31 kcal · 1 su bardağı 🍆 Patlıcan (pişmiş)100 gramında 35 kcal · 35 kcal · 1 su bardağı 🫑 Kırmızı biber (dolmalık)100 gramında 26 kcal · 31 kcal · Orta boy

Sık sorulanlar

100 gram taze fasulye kaç kalori?

31 kcal. Aynı 100 gramda 1,8 g protein, 7 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ var.

Kaç gram taze fasulye 100 kalori eder?

Yaklaşık 323 gram; tipik bir porsiyonun (1 su bardağı, 100 g) %323 kadarı.

Taze fasulye kaç gram protein içerir?

Tipik bir porsiyonda (1 su bardağı, 100 g) 1,8 g. Kalorisinin %24 kadarı proteinden geliyor. Bu, AB'nin “protein açısından zengin” ifadesi için istediği %20'nin üstünde.

Kaynak: USDA FoodData Central, kamu malı (SR Legacy, FDC 169961). Değerler ortalamadır. Marka, tarif ve porsiyon boyutu değişebilir.