🍆 Patlıcan (pişmiş) kaç kalori?

Tipik bir porsiyonda (1 su bardağı, 99 g) 35 kcal · 100 gramında 35 kcal.

Porsiyona göre kalori

Porsiyon	Ağırlık	kcal	Protein	Karb.	Yağ
1 su bardağı	99 g	35	0,8 g	8,6 g	0,2 g
100 g	100 g	35	0,8 g	8,7 g	0,2 g

Besin değerleri

Besin öğesi	100 g'da	Porsiyonda (99 g)
Kalori	35 kcal	35 kcal
Protein	0,8 g	0,8 g
Karbonhidrat	8,7 g	8,6 g
bunun şekeri	3,2 g	3,2 g
Lif	2,5 g	2,5 g
Yağ	0,2 g	0,2 g
bunun doymuş yağı	0 g	0 g
Sodyum	1 mg	1 mg

Kalori nereden geliyor?

Protein %8Karb. %87Yağ %5

Kalorinin proteinden (4 kcal/g), karbonhidrattan (4 kcal/g) ve yağdan (9 kcal/g) gelen payı.

Vitaminler ve mineraller

Besin öğesi	100 g'da	%BRD	Porsiyonda	%BRD
Tiamin (B1)	76 µg	%7	75,2 µg	%7
Folat (B9)	14 µg	%7	13,9 µg	%7
Bakır	59 µg	%6	58,4 µg	%6
Manganez	0,11 mg	%6	0,11 mg	%6
Potasyum	123 mg	%6	122 mg	%6
B6 vitamini	86 µg	%6	85,1 µg	%6

%BRD: AB'nin yetişkinler için besin referans değerinin yüzdesi (1169/2011 sayılı Tüzük). Yalnızca bu besinde bulunanlar gösteriliyor.

Benzerleriyle karşılaştır

🥦 Brokoli (çiğ)100 gramında 34 kcal · 31 kcal · 1 su bardağı 🫛 Taze fasulye100 gramında 31 kcal · 31 kcal · 1 su bardağı 🧅 Soğan100 gramında 40 kcal · 44 kcal · Orta boy

Sık sorulanlar

100 gram patlıcan (pişmiş) kaç kalori?

35 kcal. Aynı 100 gramda 0,8 g protein, 8,7 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ var.

Kaç gram patlıcan (pişmiş) 100 kalori eder?

Yaklaşık 286 gram; tipik bir porsiyonun (1 su bardağı, 99 g) %289 kadarı.

Patlıcan (pişmiş) kaç gram protein içerir?

Tipik bir porsiyonda (1 su bardağı, 99 g) 0,8 g. Kalorisinin %9 kadarı proteinden geliyor. Bu, AB'nin “protein kaynağı” ifadesi için istediği %12'nin altında.

Kaynak: USDA FoodData Central, kamu malı (SR Legacy, FDC 169229). Değerler ortalamadır. Marka, tarif ve porsiyon boyutu değişebilir.