🫑 Kırmızı biber (dolmalık) kaç kalori?

Tipik bir porsiyonda (Orta boy, 119 g) 31 kcal · 100 gramında 26 kcal.

Porsiyona göre kalori

Porsiyon	Ağırlık	kcal	Protein	Karb.	Yağ
Orta boy	119 g	31	1,2 g	7,2 g	0,4 g
Büyük boy	164 g	43	1,6 g	9,9 g	0,5 g
100 g	100 g	26	1 g	6 g	0,3 g

Besin değerleri

Besin öğesi	100 g'da	Porsiyonda (119 g)
Kalori	26 kcal	31 kcal
Protein	1 g	1,2 g
Karbonhidrat	6 g	7,2 g
bunun şekeri	4,2 g	5 g
Lif	2,1 g	2,5 g
Yağ	0,3 g	0,4 g
bunun doymuş yağı	0,1 g	0,1 g
Sodyum	4 mg	5 mg

Kalori nereden geliyor?

Protein %13Karb. %78Yağ %9

Kalorinin proteinden (4 kcal/g), karbonhidrattan (4 kcal/g) ve yağdan (9 kcal/g) gelen payı.

Vitaminler ve mineraller

Besin öğesi	100 g'da	%BRD	Porsiyonda	%BRD
C vitamini	128 mg	%160	152 mg	%190
Folat (B9)	46 µg	%23	54,7 µg	%27
B6 vitamini	0,29 mg	%21	0,35 mg	%25
A vitamini	157 µg	%20	187 µg	%23
E vitamini	1,58 mg	%13	1,88 mg	%16
Potasyum	211 mg	%11	251 mg	%13

%BRD: AB'nin yetişkinler için besin referans değerinin yüzdesi (1169/2011 sayılı Tüzük). Yalnızca bu besinde bulunanlar gösteriliyor.

Benzerleriyle karşılaştır

🥬 Ispanak (çiğ)100 gramında 23 kcal · 7 kcal · 1 su bardağı 🍄 Mantar100 gramında 22 kcal · 15 kcal · 1 su bardağı 🫛 Taze fasulye100 gramında 31 kcal · 31 kcal · 1 su bardağı

Sık sorulanlar

100 gram kırmızı biber (dolmalık) kaç kalori?

26 kcal. Aynı 100 gramda 1 g protein, 6 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ var.

Kaç gram kırmızı biber (dolmalık) 100 kalori eder?

Yaklaşık 385 gram; tipik bir porsiyonun (Orta boy, 119 g) %324 kadarı.

Kırmızı biber (dolmalık) kaç gram protein içerir?

Tipik bir porsiyonda (Orta boy, 119 g) 1,2 g. Kalorisinin %15 kadarı proteinden geliyor. Bu, AB'nin “protein kaynağı” ifadesi için istediği %12'yi karşılıyor ama “protein açısından zengin” için gereken %20'ye ulaşmıyor.

Kaynak: USDA FoodData Central, kamu malı (SR Legacy, FDC 170108). Değerler ortalamadır. Marka, tarif ve porsiyon boyutu değişebilir.