GrammiKalorien › Fleisch & Geflügel
🍗 Frittiertes Hähnchen (Schenkel): Wie viele Kalorien?
162 kcal in einer üblichen Portion (1 Stück, 62 g) · 262 kcal pro 100 g.
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | kcal | Eiweiß | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 Stück | 62 g | 162 | 16,6 g | 2 g | 9,3 g |
| 100 g | 100 g | 262 | 26,8 g | 3,2 g | 15 g |
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Pro Portion (62 g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 262 kcal | 162 kcal |
| Eiweiß | 26,8 g | 16,6 g |
| Kohlenhydrate | 3,2 g | 2 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0,1 g | 0,1 g |
| Fett | 15 g | 9,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,1 g | 2,5 g |
| Natrium | 88 mg | 55 mg |
Woher die Kalorien kommen
Eiweiß 42 %Kohlenhydrate 5 %Fett 53 %
Anteil der Kalorien aus Eiweiß (4 kcal/g), Kohlenhydraten (4 kcal/g) und Fett (9 kcal/g).
Vitamine und Mineralstoffe
| Nährstoff | Pro 100 g | %NRV | Pro Portion | %NRV |
|---|---|---|---|---|
| Niacin (B3) | 6,95 mg | 43 % | 4,31 mg | 27 % |
| Selen | 19,9 µg | 36 % | 12,3 µg | 22 % |
| Phosphor | 187 mg | 27 % | 116 mg | 17 % |
| Zink | 2,52 mg | 25 % | 1,56 mg | 16 % |
| Vitamin B6 | 0,33 mg | 24 % | 0,2 mg | 15 % |
| Pantothensäure (B5) | 1,19 mg | 20 % | 0,73 mg | 12 % |
%NRV: Anteil am Nährstoffbezugswert der EU für Erwachsene (Verordnung 1169/2011). Gezeigt werden nur Nährstoffe, die in diesem Lebensmittel stecken.
Im Vergleich
🥩 Rindersteak (gegrillt)257 kcal pro 100 g · 218 kcal · 1 Portion🥩 Rinderhackfleisch (gebraten)256 kcal pro 100 g · 218 kcal · 1 Portion🍗 Chicken Wings254 kcal pro 100 g · 102 kcal · 1 Stück
Häufige Fragen
Frittiertes Hähnchen (Schenkel): Wie viele Kalorien haben 100 g?
262 kcal. Dieselben 100 g enthalten 26,8 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Frittiertes Hähnchen (Schenkel): Wie viel Gramm sind 100 Kalorien?
Etwa 38 g. Das sind 61 % einer üblichen Portion (1 Stück, 62 g).
Frittiertes Hähnchen (Schenkel): Wie viel Eiweiß steckt in einer Portion?
16,6 g in einer üblichen Portion (1 Stück, 62 g). 41 % der Kalorien stammen aus Eiweiß. Das ist mehr als die 20 %, die die EU für die Angabe „hoher Proteingehalt“ verlangt.
Quelle: USDA FoodData Central, gemeinfrei (SR Legacy, FDC 173624). Durchschnittswerte. Marken, Rezepte und Portionsgrößen unterscheiden sich.