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🧅 Oignon : combien de calories ?
Calories par portion
| Portion | Poids | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| Taille moyenne | 110 g | 44 | 1,2 g | 10,3 g | 0,1 g |
| 1 c. à soupe | 10 g | 4 | 0,1 g | 0,9 g | 0 g |
| 100 g | 100 g | 40 | 1,1 g | 9,3 g | 0,1 g |
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (110 g) |
|---|---|---|
| Calories | 40 kcal | 44 kcal |
| Protéines | 1,1 g | 1,2 g |
| Glucides | 9,3 g | 10,3 g |
| dont sucres | 4,2 g | 4,7 g |
| Fibres | 1,7 g | 1,9 g |
| Lipides | 0,1 g | 0,1 g |
| dont acides gras saturés | 0 g | 0 g |
| Sodium | 4 mg | 4 mg |
D’où viennent les calories
Part des calories apportée par les protéines (4 kcal/g), les glucides (4 kcal/g) et les lipides (9 kcal/g).
Vitamines et minéraux
| Nutriment | Pour 100 g | %VNR | Par portion | %VNR |
|---|---|---|---|---|
| Folates (B9) | 19 µg | 10 % | 20,9 µg | 10 % |
| Vitamine B6 | 0,12 mg | 9 % | 0,13 mg | 9 % |
| Vitamine C | 7,4 mg | 9 % | 8,14 mg | 10 % |
| Potassium | 146 mg | 7 % | 161 mg | 8 % |
| Manganèse | 0,13 mg | 6 % | 0,14 mg | 7 % |
| Cuivre | 39 µg | 4 % | 42,9 µg | 4 % |
%VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence de l’UE pour un adulte (règlement 1169/2011). Seuls les nutriments présents dans cet aliment sont affichés.
À comparer avec
Questions fréquentes
Oignon : combien de calories pour 100 g ?
40 kcal. Ces 100 g apportent aussi 1,1 g de protéines, 9,3 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Oignon : combien de grammes pour 100 calories ?
Environ 250 g, soit 227 % d’une portion type (Taille moyenne, 110 g).
Oignon : combien de protéines par portion ?
1,2 g dans une portion type (Taille moyenne, 110 g). Les protéines fournissent 11 % de ses calories. C’est moins que les 12 % exigés par l’UE pour l’allégation « source de protéines ».
Source : USDA FoodData Central, domaine public (SR Legacy, FDC 170000). Valeurs moyennes. Les marques, les recettes et les portions varient.