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🧅 Cebolla: ¿cuántas calorías tiene?
Calorías por porción
| Porción | Peso | kcal | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|---|
| Mediano | 110 g | 44 | 1,2 g | 10,3 g | 0,1 g |
| 1 cucharada | 10 g | 4 | 0,1 g | 0,9 g | 0 g |
| 100 g | 100 g | 40 | 1,1 g | 9,3 g | 0,1 g |
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Por porción (110 g) |
|---|---|---|
| Calorías | 40 kcal | 44 kcal |
| Proteínas | 1,1 g | 1,2 g |
| Carbohidratos | 9,3 g | 10,3 g |
| de los cuales azúcares | 4,2 g | 4,7 g |
| Fibra | 1,7 g | 1,9 g |
| Grasas | 0,1 g | 0,1 g |
| de las cuales saturadas | 0 g | 0 g |
| Sodio | 4 mg | 4 mg |
De dónde vienen las calorías
Parte de las calorías que aportan las proteínas (4 kcal/g), los carbohidratos (4 kcal/g) y las grasas (9 kcal/g).
Vitaminas y minerales
| Nutriente | Por 100 g | %VRN | Por porción | %VRN |
|---|---|---|---|---|
| Folato (B9) | 19 µg | 10 % | 20,9 µg | 10 % |
| Vitamina B6 | 0,12 mg | 9 % | 0,13 mg | 9 % |
| Vitamina C | 7,4 mg | 9 % | 8,14 mg | 10 % |
| Potasio | 146 mg | 7 % | 161 mg | 8 % |
| Manganeso | 0,13 mg | 6 % | 0,14 mg | 7 % |
| Cobre | 39 µg | 4 % | 42,9 µg | 4 % |
%VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos (Reglamento 1169/2011). Solo se muestran los nutrientes que tiene este alimento.
Compáralo con
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tienen 100 g de cebolla?
40 kcal. Esos 100 g también aportan 1,1 g de proteínas, 9,3 g de carbohidratos y 0,1 g de grasas.
¿Cuántos gramos de cebolla son 100 calorías?
Unos 250 g, es decir, el 227 % de una porción típica (Mediano, 110 g).
¿Cuánta proteína aporta una porción de cebolla?
1,2 g en una porción típica (Mediano, 110 g). El 11 % de sus calorías viene de las proteínas. Está por debajo del 12 % que pide la UE para decir «fuente de proteínas».
Fuente: USDA FoodData Central, dominio público (SR Legacy, FDC 170000). Son valores promedio. Las marcas, recetas y porciones varían.