Calories › Pains et céréales

🌾 Semoule de couscous (cuite) : combien de calories ?

176 kcal dans une portion type (1 tasse, 157 g) · 112 kcal pour 100 g.

Calories par portion

Portion	Poids	kcal	Protéines	Glucides	Lipides
1 tasse	157 g	176	6 g	36,5 g	0,3 g
100 g	100 g	112	3,8 g	23,2 g	0,2 g

Valeurs nutritionnelles

Nutriment	Pour 100 g	Par portion (157 g)
Calories	112 kcal	176 kcal
Protéines	3,8 g	6 g
Glucides	23,2 g	36,5 g
dont sucres	0,1 g	0,2 g
Fibres	1,4 g	2,2 g
Lipides	0,2 g	0,3 g
dont acides gras saturés	0 g	0 g
Sodium	5 mg	8 mg

D’où viennent les calories

Protéines 14 %Glucides 85 %Lipides 1 %

Part des calories apportée par les protéines (4 kcal/g), les glucides (4 kcal/g) et les lipides (9 kcal/g).

Vitamines et minéraux

Nutriment	Pour 100 g	%VNR	Par portion	%VNR
Sélénium	27,5 µg	50 %	43,2 µg	78 %
Folates (B9)	15 µg	8 %	23,6 µg	12 %
Acide pantothénique (B5)	0,37 mg	6 %	0,58 mg	10 %
Thiamine (B1)	63 µg	6 %	98,9 µg	9 %
Niacine (B3)	0,98 mg	6 %	1,54 mg	10 %
Cuivre	41 µg	4 %	64,4 µg	6 %

%VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence de l’UE pour un adulte (règlement 1169/2011). Seuls les nutriments présents dans cet aliment sont affichés.

À comparer avec

🌾 Quinoa (cuit)120 kcal pour 100 g · 222 kcal · 1 tasse 🍚 Riz complet (cuit)123 kcal pour 100 g · 248 kcal · 1 tasse 🍚 Riz blanc (cuit)130 kcal pour 100 g · 205 kcal · 1 tasse

Questions fréquentes

Semoule de couscous (cuite) : combien de calories pour 100 g ?

112 kcal. Ces 100 g apportent aussi 3,8 g de protéines, 23,2 g de glucides et 0,2 g de lipides.

Semoule de couscous (cuite) : combien de grammes pour 100 calories ?

Environ 89 g, soit 57 % d’une portion type (1 tasse, 157 g).

Semoule de couscous (cuite) : combien de protéines par portion ?

6 g dans une portion type (1 tasse, 157 g). Les protéines fournissent 14 % de ses calories. C’est au moins les 12 % exigés par l’UE pour l’allégation « source de protéines », mais pas les 20 % de « riche en protéines ».

Source : USDA FoodData Central, domaine public (SR Legacy, FDC 169700). Valeurs moyennes. Les marques, les recettes et les portions varient.