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🍲 Soupe de légumes : combien de calories ?
Calories par portion
| Portion | Poids | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 portion | 245 g | 66 | 2,1 g | 12,4 g | 1,1 g |
| 1 tasse | 245 g | 66 | 2,1 g | 12,4 g | 1,1 g |
| 100 g | 100 g | 27 | 0,8 g | 5,1 g | 0,5 g |
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (245 g) |
|---|---|---|
| Calories | 27 kcal | 66 kcal |
| Protéines | 0,8 g | 2,1 g |
| Glucides | 5,1 g | 12,4 g |
| dont sucres | 1,3 g | 3,3 g |
| Fibres | 1 g | 2,5 g |
| Lipides | 0,5 g | 1,1 g |
| dont acides gras saturés | 0,1 g | 0,2 g |
| Sodium | 243 mg | 595 mg |
D’où viennent les calories
Part des calories apportée par les protéines (4 kcal/g), les glucides (4 kcal/g) et les lipides (9 kcal/g).
Vitamines et minéraux
| Nutriment | Pour 100 g | %VNR | Par portion | %VNR |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine K | 17,1 µg | 23 % | 41,9 µg | 56 % |
| Vitamine C | 8,9 mg | 11 % | 21,8 mg | 27 % |
| Potassium | 154 mg | 8 % | 377 mg | 19 % |
| Folates (B9) | 13 µg | 7 % | 31,9 µg | 16 % |
| Vitamine A | 36 µg | 5 % | 88,2 µg | 11 % |
| Vitamine B6 | 63 µg | 5 % | 0,15 mg | 11 % |
%VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence de l’UE pour un adulte (règlement 1169/2011). Seuls les nutriments présents dans cet aliment sont affichés.
À comparer avec
Questions fréquentes
Soupe de légumes : combien de calories pour 100 g ?
27 kcal. Ces 100 g apportent aussi 0,8 g de protéines, 5,1 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Soupe de légumes : combien de grammes pour 100 calories ?
Environ 370 g, soit 151 % d’une portion type (1 portion, 245 g).
Soupe de légumes : combien de protéines par portion ?
2,1 g dans une portion type (1 portion, 245 g). Les protéines fournissent 12 % de ses calories. C’est au moins les 12 % exigés par l’UE pour l’allégation « source de protéines », mais pas les 20 % de « riche en protéines ».
Source : USDA FoodData Central, domaine public (FNDDS, FDC 2710113). Valeurs moyennes. Les marques, les recettes et les portions varient.