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🍲 Minestra di verdure: quante calorie?
66 kcal in una porzione tipo (1 porzione, 245 g) · 27 kcal per 100 g.
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | kcal | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 porzione | 245 g | 66 | 2,1 g | 12,4 g | 1,1 g |
| 1 tazza | 245 g | 66 | 2,1 g | 12,4 g | 1,1 g |
| 100 g | 100 g | 27 | 0,8 g | 5,1 g | 0,5 g |
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | Per porzione (245 g) |
|---|---|---|
| Calorie | 27 kcal | 66 kcal |
| Proteine | 0,8 g | 2,1 g |
| Carboidrati | 5,1 g | 12,4 g |
| di cui zuccheri | 1,3 g | 3,3 g |
| Fibre | 1 g | 2,5 g |
| Grassi | 0,5 g | 1,1 g |
| di cui saturi | 0,1 g | 0,2 g |
| Sodio | 243 mg | 595 mg |
Da dove vengono le calorie
Proteine 12%Carboidrati 73%Grassi 15%
Quota di calorie da proteine (4 kcal/g), carboidrati (4 kcal/g) e grassi (9 kcal/g).
Vitamine e minerali
| Nutriente | Per 100 g | %VNR | Per porzione | %VNR |
|---|---|---|---|---|
| Vitamina K | 17,1 µg | 23% | 41,9 µg | 56% |
| Vitamina C | 8,9 mg | 11% | 21,8 mg | 27% |
| Potassio | 154 mg | 8% | 377 mg | 19% |
| Folati (B9) | 13 µg | 7% | 31,9 µg | 16% |
| Vitamina A | 36 µg | 5% | 88,2 µg | 11% |
| Vitamina B6 | 63 µg | 5% | 0,15 mg | 11% |
%VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto (Regolamento 1169/2011). Sono indicati solo i nutrienti presenti in questo alimento.
Confrontalo con
🍜 Brodo di pollo con pastina24 kcal per 100 g · 60 kcal · 1 scodella🥒 Cacık (yogurt e cetriolo)48 kcal per 100 g · 96 kcal · 1 scodella🍅 Gazpacho59 kcal per 100 g · 147 kcal · 1 scodella
Domande frequenti
Quante calorie hanno 100 g di minestra di verdure?
27 kcal. Quei 100 g contengono anche 0,8 g di proteine, 5,1 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quanti grammi di minestra di verdure fanno 100 calorie?
Circa 370 g, cioè il 151% di una porzione tipo (1 porzione, 245 g).
Quante proteine ha una porzione di minestra di verdure?
2,1 g in una porzione tipo (1 porzione, 245 g). Dalle proteine arriva il 12% delle sue calorie. Raggiunge il 12% richiesto dall’UE per dire «fonte di proteine», ma non il 20% di «ad alto contenuto di proteine».
Fonte: USDA FoodData Central, pubblico dominio (FNDDS, FDC 2710113). Sono valori medi. Marche, ricette e porzioni variano.