🍲 Sopa de verduras: ¿cuántas calorías tiene?

66 kcal en una porción típica (1 ración, 245 g) · 27 kcal por cada 100 g.

Calorías por porción

Porción	Peso	kcal	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
1 ración	245 g	66	2,1 g	12,4 g	1,1 g
1 taza	245 g	66	2,1 g	12,4 g	1,1 g
100 g	100 g	27	0,8 g	5,1 g	0,5 g

Información nutricional

Nutriente	Por 100 g	Por porción (245 g)
Calorías	27 kcal	66 kcal
Proteínas	0,8 g	2,1 g
Carbohidratos	5,1 g	12,4 g
de los cuales azúcares	1,3 g	3,3 g
Fibra	1 g	2,5 g
Grasas	0,5 g	1,1 g
de las cuales saturadas	0,1 g	0,2 g
Sodio	243 mg	595 mg

De dónde vienen las calorías

Proteínas 12 %Carbohidratos 73 %Grasas 15 %

Parte de las calorías que aportan las proteínas (4 kcal/g), los carbohidratos (4 kcal/g) y las grasas (9 kcal/g).

Vitaminas y minerales

Nutriente	Por 100 g	%VRN	Por porción	%VRN
Vitamina K	17,1 µg	23 %	41,9 µg	56 %
Vitamina C	8,9 mg	11 %	21,8 mg	27 %
Potasio	154 mg	8 %	377 mg	19 %
Folato (B9)	13 µg	7 %	31,9 µg	16 %
Vitamina A	36 µg	5 %	88,2 µg	11 %
Vitamina B6	63 µg	5 %	0,15 mg	11 %

%VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos (Reglamento 1169/2011). Solo se muestran los nutrientes que tiene este alimento.

Compáralo con

🍜 Sopa de pollo con fideos24 kcal por 100 g · 60 kcal · 1 tazón 🥒 Cacık (yogur con pepino)48 kcal por 100 g · 96 kcal · 1 tazón 🍅 Gazpacho59 kcal por 100 g · 147 kcal · 1 tazón

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tienen 100 g de sopa de verduras?

27 kcal. Esos 100 g también aportan 0,8 g de proteínas, 5,1 g de carbohidratos y 0,5 g de grasas.

¿Cuántos gramos de sopa de verduras son 100 calorías?

Unos 370 g, es decir, el 151 % de una porción típica (1 ración, 245 g).

¿Cuánta proteína aporta una porción de sopa de verduras?

2,1 g en una porción típica (1 ración, 245 g). El 12 % de sus calorías viene de las proteínas. Cumple el 12 % que pide la UE para decir «fuente de proteínas», pero no llega al 20 % de «alto contenido de proteínas».

Fuente: USDA FoodData Central, dominio público (FNDDS, FDC 2710113). Son valores promedio. Las marcas, recetas y porciones varían.