GrammiCalories › Poissons et fruits de mer
🐟 Thon au naturel (boîte) : combien de calories ?
Calories par portion
| Portion | Poids | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 boîte | 165 g | 142 | 32,1 g | 0 g | 1,6 g |
| 100 g | 100 g | 86 | 19,4 g | 0 g | 1 g |
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (165 g) |
|---|---|---|
| Calories | 86 kcal | 142 kcal |
| Protéines | 19,4 g | 32,1 g |
| Glucides | 0 g | 0 g |
| dont sucres | 0 g | 0 g |
| Fibres | 0 g | 0 g |
| Lipides | 1 g | 1,6 g |
| dont acides gras saturés | 0,2 g | 0,3 g |
| Sodium | 247 mg | 408 mg |
D’où viennent les calories
Part des calories apportée par les protéines (4 kcal/g), les glucides (4 kcal/g) et les lipides (9 kcal/g).
Vitamines et minéraux
| Nutriment | Pour 100 g | %VNR | Par portion | %VNR |
|---|---|---|---|---|
| Sélénium | 70,6 µg | 128 % | 116 µg | 212 % |
| Vitamine B12 | 2,55 µg | 102 % | 4,21 µg | 168 % |
| Niacine (B3) | 10,1 mg | 63 % | 16,7 mg | 105 % |
| Vitamine D | 1,2 µg | 24 % | 1,98 µg | 40 % |
| Vitamine B6 | 0,32 mg | 23 % | 0,53 mg | 38 % |
| Phosphore | 139 mg | 20 % | 229 mg | 33 % |
%VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence de l’UE pour un adulte (règlement 1169/2011). Seuls les nutriments présents dans cet aliment sont affichés.
À comparer avec
Questions fréquentes
Thon au naturel (boîte) : combien de calories pour 100 g ?
86 kcal. Ces 100 g apportent aussi 19,4 g de protéines, 0 g de glucides et 1 g de lipides.
Thon au naturel (boîte) : combien de grammes pour 100 calories ?
Environ 116 g, soit 70 % d’une portion type (1 boîte, 165 g).
Thon au naturel (boîte) : combien de protéines par portion ?
32,1 g dans une portion type (1 boîte, 165 g). Les protéines fournissent 90 % de ses calories. C’est plus que les 20 % exigés par l’UE pour l’allégation « riche en protéines ».
Source : USDA FoodData Central, domaine public (SR Legacy, FDC 173709). Valeurs moyennes. Les marques, les recettes et les portions varient.