GrammiCalorie › Oli, creme spalmabili e dolcificanti
🍫 Crema spalmabile alle nocciole: quante calorie?
199 kcal in una porzione tipo (1 cucchiaio, 37 g) · 539 kcal per 100 g.
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | kcal | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 cucchiaio | 37 g | 199 | 2 g | 23,1 g | 11 g |
| 100 g | 100 g | 539 | 5,4 g | 62,4 g | 29,7 g |
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | Per porzione (37 g) |
|---|---|---|
| Calorie | 539 kcal | 199 kcal |
| Proteine | 5,4 g | 2 g |
| Carboidrati | 62,4 g | 23,1 g |
| di cui zuccheri | 54,1 g | 20 g |
| Fibre | 5,4 g | 2 g |
| Grassi | 29,7 g | 11 g |
| di cui saturi | 28,4 g | 10,5 g |
| Sodio | 41 mg | 15 mg |
Da dove vengono le calorie
Proteine 4%Carboidrati 46%Grassi 50%
Quota di calorie da proteine (4 kcal/g), carboidrati (4 kcal/g) e grassi (9 kcal/g).
Vitamine e minerali
| Nutriente | Per 100 g | %VNR | Per porzione | %VNR |
|---|---|---|---|---|
| Rame | 0,47 mg | 47% | 0,17 mg | 17% |
| Manganese | 0,87 mg | 43% | 0,32 mg | 16% |
| Vitamina E | 4,96 mg | 41% | 1,84 mg | 15% |
| Ferro | 4,38 mg | 31% | 1,62 mg | 12% |
| Fosforo | 152 mg | 22% | 56,2 mg | 8% |
| Potassio | 407 mg | 20% | 151 mg | 8% |
%VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto (Regolamento 1169/2011). Sono indicati solo i nutrienti presenti in questo alimento.
Confrontalo con
🍫 Cioccolato al latte535 kcal per 100 g · 235 kcal · 1 pezzo🍫 Cioccolato fondente (70-85%)598 kcal per 100 g · 170 kcal · 1 porzione🥚 Maionese680 kcal per 100 g · 94 kcal · 1 cucchiaio
Domande frequenti
Quante calorie hanno 100 g di crema spalmabile alle nocciole?
539 kcal. Quei 100 g contengono anche 5,4 g di proteine, 62,4 g di carboidrati e 29,7 g di grassi.
Quanti grammi di crema spalmabile alle nocciole fanno 100 calorie?
Circa 19 g, cioè il 51% di una porzione tipo (1 cucchiaio, 37 g).
Quante proteine ha una porzione di crema spalmabile alle nocciole?
2 g in una porzione tipo (1 cucchiaio, 37 g). Dalle proteine arriva il 4% delle sue calorie. È sotto il 12% richiesto dall’UE per dire «fonte di proteine».
Fonte: USDA FoodData Central, pubblico dominio (SR Legacy, FDC 168000). Sono valori medi. Marche, ricette e porzioni variano.