Tabella delle calorie degli alimenti
200 alimenti e piatti di tutti i giorni, dalla A alla Z. Ogni pagina mostra le calorie per porzione e per 100 g, i macronutrienti, le vitamine e i minerali.
🎯 Gioca a indovinare le calorie
A
- 🥥 Acqua di cocco46 kcal · 1 bicchiere, 240 g
- 🧄 Aglio4 kcal · 1 spicchio, 3 g
- 🥚 Albume d’uovo17 kcal · 1 uovo, 33 g
- 🍪 Alfajor185 kcal · 1 pezzo, 45 g
- 🍗 Ali di pollo (cotte)102 kcal · 1 pezzo, 40 g
- 🌰 Anacardi157 kcal · 1 porzione, 28,4 g
- 🍍 Ananas83 kcal · 1 tazza, 165 g
- 🍉 Anguria46 kcal · 1 tazza, 152 g
- 🥜 Arachidi tostate166 kcal · 1 porzione, 28,4 g
- 🍊 Arancia62 kcal · Formato medio, 131 g
- 🫓 Arepa186 kcal · 1 pezzo, 100 g
- 🥑 Avocado322 kcal · 1 pezzo, 201 g
- 🥛 Ayran73 kcal · 1 bicchiere, 200 g
B
- 🥓 Bacon (cotto)44 kcal · 1 fetta, 8,1 g
- 🥯 Bagel261 kcal · 1 pezzo, 99 g
- 🥖 Baguette77 kcal · 1 porzione, 28,4 g
- 🍯 Baklava176 kcal · 1 pezzo, 40 g
- 🍌 Banana105 kcal · Formato medio, 118 g
- 🍺 Birra153 kcal · 1 lattina, 356 g
- 🍪 Biscotti con gocce di cioccolato63 kcal · 1 pezzo, 12,9 g
- 🥩 Bistecca di manzo (alla griglia)218 kcal · 1 porzione, 85 g
- 🥟 Börek al formaggio455 kcal · 1 fetta, 150 g
- 🥦 Broccoli (crudi)31 kcal · 1 tazza, 91 g
- 🍜 Brodo di pollo con pastina60 kcal · 1 scodella, 248 g
- 🍚 Budino di riso236 kcal · 1 scodella, 180 g
- 🌾 Bulgur (cotto)151 kcal · 1 tazza, 182 g
- 🌯 Burrito di manzo855 kcal · 1 pezzo, 380 g
- 🧈 Burro102 kcal · 1 cucchiaio, 14,2 g
- 🥜 Burro di arachidi96 kcal · 1 cucchiaio, 16 g
C
- 🧀 Caciocavallo (kashkaval)100 kcal · 1 fetta, 28 g
- 🥒 Cacık (yogurt e cetriolo)96 kcal · 1 scodella, 200 g
- ☕ Caffellatte108 kcal · 1 tazza grande, 250 g
- ☕ Caffè americano2 kcal · 1 tazza grande, 237 g
- ☕ Caffè turco (zuccherato)20 kcal · 1 tazzina, 70 g
- 🍣 California roll (sushi)28 kcal · 1 pezzo, 30 g
- ☕ Cappuccino49 kcal · 1 tazza grande, 180 g
- 🥩 Carne macinata di manzo (cotta)218 kcal · 1 porzione, 85 g
- 🥕 Carota25 kcal · Formato medio, 61 g
- 🫘 Ceci (cotti)269 kcal · 1 tazza, 164 g
- 🥒 Cetriolo16 kcal · 1 tazza, 104 g
- 🧀 Cheddar113 kcal · 1 fetta, 28 g
- 🌶️ Chili con carne354 kcal · 1 scodella, 300 g
- 🥖 Churros189 kcal · Formato medio, 45 g
- 🍩 Ciambella glassata (donut)192 kcal · 1 pezzo, 45 g
- 🍒 Ciliegie97 kcal · 1 tazza, 154 g
- ☕ Cioccolata calda228 kcal · 1 tazza grande, 250 g
- 🍫 Cioccolato al latte235 kcal · 1 pezzo, 44 g
- 🍫 Cioccolato fondente (70-85%)170 kcal · 1 porzione, 28,4 g
- 🧅 Cipolla44 kcal · Formato medio, 110 g
- 🥥 Cocco (fresco)283 kcal · 1 tazza, 80 g
- 🥤 Cola155 kcal · 1 lattina, 370 g
- 🥐 Cornetto231 kcal · Formato medio, 57 g
- 🥣 Corn flakes (fiocchi di mais)108 kcal · 1 tazza, 28 g
- 🍖 Costoletta d'agnello (alla griglia)202 kcal · 1 pezzo, 64 g
- 🥩 Cotoletta di manzo (milanesa)418 kcal · 1 pezzo, 150 g
- 🌾 Cous cous (cotto)176 kcal · 1 tazza, 157 g
- 🍫 Crema spalmabile alle nocciole199 kcal · 1 cucchiaio, 37 g
- 🥞 Crêpe (semplice)123 kcal · 1 pezzo, 55 g
D
E
F
- 🫛 Fagiolini31 kcal · 1 tazza, 100 g
- 🫘 Fagioli neri (cotti)227 kcal · 1 tazza, 172 g
- 🫘 Fagioli rossi (cotti)225 kcal · 1 tazza, 177 g
- 🧆 Falafel57 kcal · 1 pezzo, 17 g
- 🧀 Feta101 kcal · 1 fetta, 38 g
- 🍈 Fichi (freschi)37 kcal · Formato medio, 50 g
- 🥩 Filetto di maiale (arrosto)122 kcal · 1 porzione, 85 g
- 🧀 Fiocchi di latte221 kcal · 1 tazza, 225 g
- 🌾 Fiocchi d'avena307 kcal · 1 tazza, 81 g
- 🧀 Formaggio spalmabile51 kcal · 1 cucchiaio, 14,5 g
- 🍓 Fragole49 kcal · 1 tazza, 152 g
- 🍳 Frittata94 kcal · 1 uovo, 61 g
- 🍄 Funghi champignon15 kcal · 1 tazza, 70 g
G
- 🦐 Gamberi (cotti)84 kcal · 1 porzione, 85 g
- 🍅 Gazpacho147 kcal · 1 scodella, 250 g
- 🍨 Gelato alla vaniglia137 kcal · 1 porzione, 66 g
- 🫓 Gözleme formaggio e spinaci595 kcal · 1 pezzo, 250 g
- 🥣 Granola597 kcal · 1 tazza, 122 g
- 🥑 Guacamole22 kcal · 1 cucchiaio, 15 g
H
I
- 🍆 Imam bayildi310 kcal · 1 pezzo, 200 g
- 🥗 Insalata Caesar con pollo528 kcal · 1 porzione, 300 g
- 🥗 Insalata greca286 kcal · 1 porzione, 250 g
K
- 🍢 Kebab Adana700 kcal · 1 porzione, 330 g
- 🥙 Kebab İskender761 kcal · 1 porzione, 370 g
- 🥙 Kebab (döner)812 kcal · 1 pezzo, 390 g
- 🍅 Ketchup17 kcal · 1 cucchiaio, 17 g
- 🥝 Kiwi42 kcal · 1 pezzo, 69 g
- 🍯 Kunafa542 kcal · 1 pezzo, 150 g
L
- 🫓 Lahmacun253 kcal · 1 pezzo, 120 g
- 🍓 Lamponi64 kcal · 1 tazza, 123 g
- 🍝 Lasagne618 kcal · 1 porzione, 300 g
- 🥛 Latte di mandorla (senza zucchero)39 kcal · 1 bicchiere, 262 g
- 🥛 Latte intero149 kcal · 1 bicchiere, 244 g
- 🥬 Lattuga romana8 kcal · 1 tazza, 47 g
- 🫘 Lenticchie (cotte)230 kcal · 1 tazza, 198 g
- 🍋 Limonata114 kcal · 1 porzione, 248 g
- 🍋 Limone17 kcal · 1 pezzo, 58 g
M
- 🧀 Maccheroni al formaggio558 kcal · 1 porzione, 250 g
- 🥚 Maionese94 kcal · 1 cucchiaio, 13,8 g
- 🌽 Mais dolce (cotto)85 kcal · Formato piccolo, 89 g
- 🍊 Mandarino47 kcal · Formato medio, 88 g
- 🌰 Mandorle164 kcal · 1 porzione, 28,4 g
- 🥭 Mango202 kcal · 1 pezzo, 336 g
- 🥟 Mantı (ravioli turchi allo yogurt)539 kcal · 1 porzione, 300 g
- 🍓 Marmellata56 kcal · 1 cucchiaio, 20 g
- 🧉 Mate (infuso)2 kcal · 1 tazza, 237 g
- 🍎 Mela95 kcal · Formato medio, 182 g
- 🍎 Melagrana234 kcal · 1 pezzo, 282 g
- 🍆 Melanzana (cotta)35 kcal · 1 tazza, 99 g
- 🍆 Melanzane ripiene di carne (karnıyarık)293 kcal · 1 pezzo, 200 g
- 🍈 Melone54 kcal · 1 tazza, 160 g
- 🍳 Menemen265 kcal · 1 porzione, 250 g
- 🐟 Merluzzo (cotto)189 kcal · 1 filetto, 180 g
- 🍯 Miele64 kcal · 1 cucchiaio, 21 g
- 🍲 Minestra di verdure66 kcal · 1 porzione, 245 g
- 🫐 Mirtilli84 kcal · 1 tazza, 148 g
- 🧀 Mozzarella85 kcal · 1 fetta, 28,3 g
- 🧁 Muffin ai mirtilli424 kcal · Formato medio, 113 g
N
- 🌰 Nocciole178 kcal · 1 porzione, 28,4 g
- 🌰 Noci185 kcal · 1 porzione, 28,4 g
- 🍗 Nuggets di pollo49 kcal · 1 pezzo, 16 g
O
P
- 🥘 Paella592 kcal · 1 porzione, 350 g
- 🥞 Pancake175 kcal · 1 pezzo, 77 g
- 🍞 Pane bianco77 kcal · 1 fetta, 29 g
- 🍞 Pane integrale81 kcal · 1 fetta, 32 g
- 🫓 Pane pita165 kcal · 1 pezzo, 60 g
- 🍞 Pane tostato (bianco)73 kcal · 1 fetta, 25 g
- 🧀 Parmigiano Reggiano20 kcal · 1 cucchiaio, 5 g
- 🍝 Pasta (cotta)196 kcal · 1 tazza, 124 g
- 🥔 Patata al forno161 kcal · Formato medio, 173 g
- 🍠 Patata dolce al forno103 kcal · Formato medio, 114 g
- 🥔 Patate lesse144 kcal · Formato medio, 167 g
- 🍟 Patatine fritte222 kcal · Formato piccolo, 71 g
- 🥔 Patatine in busta (chips)149 kcal · 1 porzione, 28 g
- 🫑 Peperone rosso31 kcal · Formato medio, 119 g
- 🍐 Pera101 kcal · Formato medio, 178 g
- 🍑 Pesca59 kcal · Formato medio, 150 g
- 🍗 Petto di pollo (cotto)284 kcal · 1 filetto, 172 g
- 🫛 Piselli (cotti)134 kcal · 1 tazza, 160 g
- 🌰 Pistacchi159 kcal · 1 porzione, 28,4 g
- 🍕 Pizza al formaggio405 kcal · 1 porzione, 151 g
- 🍛 Pollo al curry268 kcal · 1 porzione, 250 g
- 🍗 Pollo fritto (sovracoscia)162 kcal · 1 pezzo, 62 g
- 🍢 Polpette turche (köfte)66 kcal · 1 pezzo, 25 g
- 🍅 Pomodoro22 kcal · Formato medio, 123 g
- 🍿 Popcorn31 kcal · 1 tazza, 8 g
- 🥣 Porridge (con acqua)166 kcal · 1 tazza, 234 g
- 🍖 Prosciutto cotto45 kcal · 1 fetta, 28 g
- 🍖 Prosciutto crudo18 kcal · 1 fetta, 9,2 g
- 🥔 Purè di patate237 kcal · 1 tazza, 210 g
Q
R
- 🍚 Riso bianco (cotto)205 kcal · 1 tazza, 158 g
- 🍚 Riso con pollo539 kcal · 1 porzione, 350 g
- 🍚 Riso integrale (cotto)248 kcal · 1 tazza, 202 g
- 🍚 Riso pilaf306 kcal · 1 porzione, 180 g
S
- 🍖 Salame41 kcal · 1 fetta, 10 g
- 🐟 Salmone (cotto)367 kcal · 1 filetto, 178 g
- 🐟 Sardine sott'olio (scatola)25 kcal · 1 pezzo, 12 g
- 🌱 Semi di chia58 kcal · 1 cucchiaio, 12 g
- 🍳 Shakshuka270 kcal · 1 porzione, 300 g
- 🥯 Simit347 kcal · 1 pezzo, 110 g
- 🍗 Sovracoscia di pollo (cotta)208 kcal · 1 pezzo, 116 g
- 🍝 Spaghetti alla carbonara648 kcal · 1 porzione, 300 g
- 🍝 Spaghetti al ragù544 kcal · 1 porzione, 350 g
- 🥬 Spinaci (crudi)7 kcal · 1 tazza, 30 g
- 🫘 Stufato di fagioli bianchi (kuru fasulye)361 kcal · 1 porzione, 300 g
- 🧃 Succo d'arancia122 kcal · 1 bicchiere, 249 g
T
- 🦃 Tacchino arrosto135 kcal · 1 porzione, 85 g
- 🌮 Tacos di manzo203 kcal · 1 pezzo, 100 g
- 🍵 Tè nero2 kcal · 1 tazza grande, 237 g
- 🐟 Tilapia (cotta)111 kcal · 1 filetto, 87 g
- 🍰 Tiramisù618 kcal · 1 pezzo, 175 g
- 🥑 Toast all'avocado323 kcal · 1 pezzo, 140 g
- 🫘 Tofu compatto117 kcal · 1 porzione, 81 g
- 🐟 Tonno al naturale (scatola)142 kcal · 1 lattina, 165 g
- 🍰 Torta al cioccolato352 kcal · 1 fetta, 95 g
- 🌽 Tortilla chips134 kcal · 1 porzione, 28,4 g
- 🫓 Tortilla di frumento147 kcal · 1 pezzo, 48 g
- 🍳 Tortilla spagnola262 kcal · 1 porzione, 150 g
U
- 🍳 Uova strapazzate91 kcal · 1 uovo, 61 g
- 🥚 Uovo72 kcal · Formato grande, 50 g
- 🍳 Uovo fritto90 kcal · Formato grande, 46 g
- 🥚 Uovo sodo78 kcal · Formato grande, 50 g
- 🍇 Uva104 kcal · 1 tazza, 151 g
- 🍇 Uvetta434 kcal · 1 tazza, 145 g