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🍢 Kebab Adana: quante calorie?
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | kcal | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 porzione | 330 g | 700 | 50,1 g | 32,9 g | 40 g |
| 100 g | 100 g | 212 | 15,2 g | 10 g | 12,1 g |
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | Per porzione (330 g) |
|---|---|---|
| Calorie | 212 kcal | 700 kcal |
| Proteine | 15,2 g | 50,1 g |
| Carboidrati | 10 g | 32,9 g |
| di cui zuccheri | 1,9 g | 6,1 g |
| Fibre | 1,3 g | 4,3 g |
| Grassi | 12,1 g | 40 g |
| di cui saturi | 4,9 g | 16,2 g |
| Sodio | 158 mg | 522 mg |
Da dove vengono le calorie
Quota di calorie da proteine (4 kcal/g), carboidrati (4 kcal/g) e grassi (9 kcal/g).
Vitamine e minerali
| Nutriente | Per 100 g | %VNR | Per porzione | %VNR |
|---|---|---|---|---|
| Vitamina B12 | 1,42 µg | 57% | 4,7 µg | 188% |
| Vitamina K | 30,9 µg | 41% | 102 µg | 136% |
| Selenio | 18,6 µg | 34% | 61,4 µg | 112% |
| Niacina (B3) | 4,6 mg | 29% | 15,2 mg | 95% |
| Zinco | 2,73 mg | 27% | 8,99 mg | 90% |
| Vitamina C | 20,3 mg | 25% | 67 mg | 84% |
%VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto (Regolamento 1169/2011). Sono indicati solo i nutrienti presenti in questo alimento.
Ricetta usata per i calcoli
- Macinato d'agnello (cotto) · 180 g
- Tortilla di frumento · 50 g
- Peperone rosso · 40 g
- Pomodoro · 40 g
- Cipolla · 30 g
- Prezzemolo · 5 g
- Peperoncino in fiocchi · 2 g
Ingredienti per 330 g di piatto pronto. Le ricette di casa variano, quindi considera i numeri come un valore tipico.
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Domande frequenti
Quante calorie hanno 100 g di kebab Adana?
212 kcal. Quei 100 g contengono anche 15,2 g di proteine, 10 g di carboidrati e 12,1 g di grassi.
Quanti grammi di kebab Adana fanno 100 calorie?
Circa 47 g, cioè il 14% di una porzione tipo (1 porzione, 330 g).
Quante proteine ha una porzione di kebab Adana?
50,1 g in una porzione tipo (1 porzione, 330 g). Dalle proteine arriva il 29% delle sue calorie. È più del 20% richiesto dall’UE per poter dire «ad alto contenuto di proteine».
Ricetta casalinga tipica, calcolata con i dati USDA degli ingredienti (USDA FoodData Central, pubblico dominio). Sono valori medi. Marche, ricette e porzioni variano.