GrammiKaloriler › Yemekler
🍢 Adana kebap kaç kalori?
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 330 g | 700 | 50,1 g | 32,9 g | 40 g |
| 100 g | 100 g | 212 | 15,2 g | 10 g | 12,1 g |
Besin değerleri
| Besin öğesi | 100 g'da | Porsiyonda (330 g) |
|---|---|---|
| Kalori | 212 kcal | 700 kcal |
| Protein | 15,2 g | 50,1 g |
| Karbonhidrat | 10 g | 32,9 g |
| bunun şekeri | 1,9 g | 6,1 g |
| Lif | 1,3 g | 4,3 g |
| Yağ | 12,1 g | 40 g |
| bunun doymuş yağı | 4,9 g | 16,2 g |
| Sodyum | 158 mg | 522 mg |
Kalori nereden geliyor?
Kalorinin proteinden (4 kcal/g), karbonhidrattan (4 kcal/g) ve yağdan (9 kcal/g) gelen payı.
Vitaminler ve mineraller
| Besin öğesi | 100 g'da | %BRD | Porsiyonda | %BRD |
|---|---|---|---|---|
| B12 vitamini | 1,42 µg | %57 | 4,7 µg | %188 |
| K vitamini | 30,9 µg | %41 | 102 µg | %136 |
| Selenyum | 18,6 µg | %34 | 61,4 µg | %112 |
| Niasin (B3) | 4,6 mg | %29 | 15,2 mg | %95 |
| Çinko | 2,73 mg | %27 | 8,99 mg | %90 |
| C vitamini | 20,3 mg | %25 | 67 mg | %84 |
%BRD: AB'nin yetişkinler için besin referans değerinin yüzdesi (1169/2011 sayılı Tüzük). Yalnızca bu besinde bulunanlar gösteriliyor.
Hesapta kullanılan tarif
- Kuzu kıyma (pişmiş) · 180 g
- Tortilla (buğday) · 50 g
- Kırmızı biber (dolmalık) · 40 g
- Domates · 40 g
- Soğan · 30 g
- Maydanoz · 5 g
- Pul biber · 2 g
Pişmiş 330 g yemek için malzemeler. Ev tarifleri değişir; sayıları tipik değer olarak düşün.
Benzerleriyle karşılaştır
Sık sorulanlar
100 gram Adana kebap kaç kalori?
212 kcal. Aynı 100 gramda 15,2 g protein, 10 g karbonhidrat ve 12,1 g yağ var.
Kaç gram Adana kebap 100 kalori eder?
Yaklaşık 47 gram; tipik bir porsiyonun (1 porsiyon, 330 g) %14 kadarı.
Adana kebap kaç gram protein içerir?
Tipik bir porsiyonda (1 porsiyon, 330 g) 50,1 g. Kalorisinin %29 kadarı proteinden geliyor. Bu, AB'nin “protein açısından zengin” ifadesi için istediği %20'nin üstünde.
Tipik ev tarifi; malzemelerin USDA verilerinden hesaplandı (USDA FoodData Central, kamu malı). Değerler ortalamadır. Marka, tarif ve porsiyon boyutu değişebilir.