GrammiCalorie › Piatti
🥙 Kebab (döner): quante calorie?
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | kcal | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 pezzo | 390 g | 812 | 43,8 g | 79,3 g | 34,2 g |
| 100 g | 100 g | 208 | 11,2 g | 20,3 g | 8,8 g |
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | Per porzione (390 g) |
|---|---|---|
| Calorie | 208 kcal | 812 kcal |
| Proteine | 11,2 g | 43,8 g |
| Carboidrati | 20,3 g | 79,3 g |
| di cui zuccheri | 1,5 g | 6 g |
| Fibre | 1,2 g | 4,7 g |
| Grassi | 8,8 g | 34,2 g |
| di cui saturi | 2,9 g | 11,2 g |
| Sodio | 228 mg | 889 mg |
Da dove vengono le calorie
Quota di calorie da proteine (4 kcal/g), carboidrati (4 kcal/g) e grassi (9 kcal/g).
Vitamine e minerali
| Nutriente | Per 100 g | %VNR | Per porzione | %VNR |
|---|---|---|---|---|
| Vitamina B12 | 0,92 µg | 37% | 3,6 µg | 144% |
| Selenio | 15,8 µg | 29% | 61,7 µg | 112% |
| Folati (B9) | 51,2 µg | 26% | 200 µg | 100% |
| Vitamina K | 16,5 µg | 22% | 64,4 µg | 86% |
| Niacina (B3) | 3,54 mg | 22% | 13,8 mg | 86% |
| Zinco | 2,21 mg | 22% | 8,64 mg | 86% |
%VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto (Regolamento 1169/2011). Sono indicati solo i nutrienti presenti in questo alimento.
Ricetta usata per i calcoli
- Pane pita · 130 g
- Carne macinata di manzo (cruda) · 160 g
- Lattuga romana · 20 g
- Pomodoro · 30 g
- Cipolla · 20 g
- Cavolo cappuccio · 30 g
- Yogurt bianco intero · 30 g
- Maionese · 10 g
Ingredienti per 390 g di piatto pronto. Le ricette di casa variano, quindi considera i numeri come un valore tipico.
Confrontalo con
Domande frequenti
Quante calorie hanno 100 g di kebab (döner)?
208 kcal. Quei 100 g contengono anche 11,2 g di proteine, 20,3 g di carboidrati e 8,8 g di grassi.
Quanti grammi di kebab (döner) fanno 100 calorie?
Circa 48 g, cioè il 12% di una porzione tipo (1 pezzo, 390 g).
Quante proteine ha una porzione di kebab (döner)?
43,8 g in una porzione tipo (1 pezzo, 390 g). Dalle proteine arriva il 22% delle sue calorie. È più del 20% richiesto dall’UE per poter dire «ad alto contenuto di proteine».
Ricetta casalinga tipica, calcolata con i dati USDA degli ingredienti (USDA FoodData Central, pubblico dominio). Sono valori medi. Marche, ricette e porzioni variano.