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🥙 Kebab İskender: quante calorie?
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | kcal | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 porzione | 370 g | 761 | 40,8 g | 48,2 g | 44,5 g |
| 100 g | 100 g | 206 | 11 g | 13 g | 12 g |
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | Per porzione (370 g) |
|---|---|---|
| Calorie | 206 kcal | 761 kcal |
| Proteine | 11 g | 40,8 g |
| Carboidrati | 13 g | 48,2 g |
| di cui zuccheri | 2,3 g | 8,6 g |
| Fibre | 0,7 g | 2,7 g |
| Grassi | 12 g | 44,5 g |
| di cui saturi | 5,8 g | 21,5 g |
| Sodio | 209 mg | 772 mg |
Da dove vengono le calorie
Quota di calorie da proteine (4 kcal/g), carboidrati (4 kcal/g) e grassi (9 kcal/g).
Vitamine e minerali
| Nutriente | Per 100 g | %VNR | Per porzione | %VNR |
|---|---|---|---|---|
| Vitamina B12 | 1,05 µg | 42% | 3,88 µg | 155% |
| Selenio | 12,8 µg | 23% | 47,5 µg | 86% |
| Zinco | 2,31 mg | 23% | 8,54 mg | 85% |
| Niacina (B3) | 3,13 mg | 20% | 11,6 mg | 72% |
| Fosforo | 125 mg | 18% | 463 mg | 66% |
| Potassio | 261 mg | 13% | 966 mg | 48% |
%VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto (Regolamento 1169/2011). Sono indicati solo i nutrienti presenti in questo alimento.
Ricetta usata per i calcoli
- Carne macinata di manzo (cruda) · 160 g
- Pane pita · 70 g
- Yogurt bianco intero · 100 g
- Passata di pomodoro · 50 g
- Concentrato di pomodoro · 10 g
- Burro · 20 g
Ingredienti per 370 g di piatto pronto. Le ricette di casa variano, quindi considera i numeri come un valore tipico.
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Domande frequenti
Quante calorie hanno 100 g di kebab İskender?
206 kcal. Quei 100 g contengono anche 11 g di proteine, 13 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quanti grammi di kebab İskender fanno 100 calorie?
Circa 49 g, cioè il 13% di una porzione tipo (1 porzione, 370 g).
Quante proteine ha una porzione di kebab İskender?
40,8 g in una porzione tipo (1 porzione, 370 g). Dalle proteine arriva il 21% delle sue calorie. È più del 20% richiesto dall’UE per poter dire «ad alto contenuto di proteine».
Ricetta casalinga tipica, calcolata con i dati USDA degli ingredienti (USDA FoodData Central, pubblico dominio). Sono valori medi. Marche, ricette e porzioni variano.