🍍 Ananas: Wie viele Kalorien?

83 kcal in einer üblichen Portion (1 Tasse, 165 g) · 50 kcal pro 100 g.

Kalorien pro Portion

Portion	Gewicht	kcal	Eiweiß	Kohlenhydrate	Fett
1 Tasse	165 g	83	0,9 g	21,6 g	0,2 g
100 g	100 g	50	0,5 g	13,1 g	0,1 g

Nährwerte

Nährstoff	Pro 100 g	Pro Portion (165 g)
Kalorien	50 kcal	83 kcal
Eiweiß	0,5 g	0,9 g
Kohlenhydrate	13,1 g	21,6 g
davon Zucker	9,9 g	16,3 g
Ballaststoffe	1,4 g	2,3 g
Fett	0,1 g	0,2 g
davon gesättigte Fettsäuren	0 g	0 g
Natrium	1 mg	2 mg

Woher die Kalorien kommen

Eiweiß 4 %Kohlenhydrate 94 %Fett 2 %

Anteil der Kalorien aus Eiweiß (4 kcal/g), Kohlenhydraten (4 kcal/g) und Fett (9 kcal/g).

Vitamine und Mineralstoffe

Nährstoff	Pro 100 g	%NRV	Pro Portion	%NRV
Vitamin C	47,8 mg	60 %	78,9 mg	99 %
Mangan	0,93 mg	46 %	1,53 mg	76 %
Kupfer	0,11 mg	11 %	0,18 mg	18 %
Folat (B9)	18 µg	9 %	29,7 µg	15 %
Vitamin B6	0,11 mg	8 %	0,18 mg	13 %
Thiamin (B1)	79 µg	7 %	0,13 mg	12 %

%NRV: Anteil am Nährstoffbezugswert der EU für Erwachsene (Verordnung 1169/2011). Gezeigt werden nur Nährstoffe, die in diesem Lebensmittel stecken.

Im Vergleich

🍎 Apfel52 kcal pro 100 g · 95 kcal · Mittelgroß 🍓 Himbeeren52 kcal pro 100 g · 64 kcal · 1 Tasse 🍊 Mandarine53 kcal pro 100 g · 47 kcal · Mittelgroß

Häufige Fragen

Ananas: Wie viele Kalorien haben 100 g?

50 kcal. Dieselben 100 g enthalten 0,5 g Eiweiß, 13,1 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Ananas: Wie viel Gramm sind 100 Kalorien?

Etwa 200 g. Das sind 121 % einer üblichen Portion (1 Tasse, 165 g).

Ananas: Wie viel Eiweiß steckt in einer Portion?

0,9 g in einer üblichen Portion (1 Tasse, 165 g). 4 % der Kalorien stammen aus Eiweiß. Das ist weniger als die 12 %, die die EU für die Angabe „Proteinquelle“ verlangt.

Quelle: USDA FoodData Central, gemeinfrei (SR Legacy, FDC 169124). Durchschnittswerte. Marken, Rezepte und Portionsgrößen unterscheiden sich.