🍊 Mandarine: Wie viele Kalorien?

47 kcal in einer üblichen Portion (Mittelgroß, 88 g) · 53 kcal pro 100 g.

Kalorien pro Portion

Portion	Gewicht	kcal	Eiweiß	Kohlenhydrate	Fett
Mittelgroß	88 g	47	0,7 g	11,7 g	0,3 g
Groß	120 g	64	1 g	16 g	0,4 g
Klein	76 g	40	0,6 g	10,1 g	0,2 g
100 g	100 g	53	0,8 g	13,3 g	0,3 g

Nährwerte

Nährstoff	Pro 100 g	Pro Portion (88 g)
Kalorien	53 kcal	47 kcal
Eiweiß	0,8 g	0,7 g
Kohlenhydrate	13,3 g	11,7 g
davon Zucker	10,6 g	9,3 g
Ballaststoffe	1,8 g	1,6 g
Fett	0,3 g	0,3 g
davon gesättigte Fettsäuren	0 g	0 g
Natrium	2 mg	2 mg

Woher die Kalorien kommen

Eiweiß 5 %Kohlenhydrate 90 %Fett 5 %

Anteil der Kalorien aus Eiweiß (4 kcal/g), Kohlenhydraten (4 kcal/g) und Fett (9 kcal/g).

Vitamine und Mineralstoffe

Nährstoff	Pro 100 g	%NRV	Pro Portion	%NRV
Vitamin C	26,7 mg	33 %	23,5 mg	29 %
Kalium	166 mg	8 %	146 mg	7 %
Folat (B9)	16 µg	8 %	14,1 µg	7 %
Vitamin B6	78 µg	6 %	68,6 µg	5 %
Kalzium	37 mg	5 %	32,6 mg	4 %
Thiamin (B1)	58 µg	5 %	51 µg	5 %

%NRV: Anteil am Nährstoffbezugswert der EU für Erwachsene (Verordnung 1169/2011). Gezeigt werden nur Nährstoffe, die in diesem Lebensmittel stecken.

Im Vergleich

🍎 Apfel52 kcal pro 100 g · 95 kcal · Mittelgroß 🍓 Himbeeren52 kcal pro 100 g · 64 kcal · 1 Tasse 🍍 Ananas50 kcal pro 100 g · 83 kcal · 1 Tasse

Häufige Fragen

Mandarine: Wie viele Kalorien haben 100 g?

53 kcal. Dieselben 100 g enthalten 0,8 g Eiweiß, 13,3 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Mandarine: Wie viel Gramm sind 100 Kalorien?

Etwa 189 g. Das sind 215 % einer üblichen Portion (Mittelgroß, 88 g).

Mandarine: Wie viel Eiweiß steckt in einer Portion?

0,7 g in einer üblichen Portion (Mittelgroß, 88 g). 6 % der Kalorien stammen aus Eiweiß. Das ist weniger als die 12 %, die die EU für die Angabe „Proteinquelle“ verlangt.

Quelle: USDA FoodData Central, gemeinfrei (SR Legacy, FDC 169105). Durchschnittswerte. Marken, Rezepte und Portionsgrößen unterscheiden sich.