🍎 Apfel: Wie viele Kalorien?

95 kcal in einer üblichen Portion (Mittelgroß, 182 g) · 52 kcal pro 100 g.

Kalorien pro Portion

Portion	Gewicht	kcal	Eiweiß	Kohlenhydrate	Fett
Mittelgroß	182 g	95	0,5 g	25,1 g	0,3 g
Groß	223 g	116	0,6 g	30,8 g	0,4 g
Klein	149 g	77	0,4 g	20,6 g	0,3 g
100 g	100 g	52	0,3 g	13,8 g	0,2 g

Nährwerte

Nährstoff	Pro 100 g	Pro Portion (182 g)
Kalorien	52 kcal	95 kcal
Eiweiß	0,3 g	0,5 g
Kohlenhydrate	13,8 g	25,1 g
davon Zucker	10,4 g	18,9 g
Ballaststoffe	2,4 g	4,4 g
Fett	0,2 g	0,3 g
davon gesättigte Fettsäuren	0 g	0,1 g
Natrium	1 mg	2 mg

Woher die Kalorien kommen

Eiweiß 2 %Kohlenhydrate 96 %Fett 3 %

Anteil der Kalorien aus Eiweiß (4 kcal/g), Kohlenhydraten (4 kcal/g) und Fett (9 kcal/g).

Vitamine und Mineralstoffe

Nährstoff	Pro 100 g	%NRV	Pro Portion	%NRV
Vitamin C	4,6 mg	6 %	8,37 mg	10 %
Kalium	107 mg	5 %	195 mg	10 %
Kupfer	27 µg	3 %	49,1 µg	5 %
Vitamin B6	41 µg	3 %	74,6 µg	5 %
Vitamin K	2,2 µg	3 %	4 µg	5 %
Mangan	35 µg	2 %	63,7 µg	3 %

%NRV: Anteil am Nährstoffbezugswert der EU für Erwachsene (Verordnung 1169/2011). Gezeigt werden nur Nährstoffe, die in diesem Lebensmittel stecken.

Im Vergleich

🍓 Himbeeren52 kcal pro 100 g · 64 kcal · 1 Tasse 🍊 Mandarine53 kcal pro 100 g · 47 kcal · Mittelgroß 🍍 Ananas50 kcal pro 100 g · 83 kcal · 1 Tasse

Häufige Fragen

Apfel: Wie viele Kalorien haben 100 g?

52 kcal. Dieselben 100 g enthalten 0,3 g Eiweiß, 13,8 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Apfel: Wie viel Gramm sind 100 Kalorien?

Etwa 192 g. Das sind 105 % einer üblichen Portion (Mittelgroß, 182 g).

Apfel: Wie viel Eiweiß steckt in einer Portion?

0,5 g in einer üblichen Portion (Mittelgroß, 182 g). 2 % der Kalorien stammen aus Eiweiß. Das ist weniger als die 12 %, die die EU für die Angabe „Proteinquelle“ verlangt.

Quelle: USDA FoodData Central, gemeinfrei (SR Legacy, FDC 171688). Durchschnittswerte. Marken, Rezepte und Portionsgrößen unterscheiden sich.