🍓 Himbeeren: Wie viele Kalorien?

64 kcal in einer üblichen Portion (1 Tasse, 123 g) · 52 kcal pro 100 g.

Kalorien pro Portion

Portion	Gewicht	kcal	Eiweiß	Kohlenhydrate	Fett
1 Tasse	123 g	64	1,5 g	14,7 g	0,8 g
100 g	100 g	52	1,2 g	11,9 g	0,7 g

Nährwerte

Nährstoff	Pro 100 g	Pro Portion (123 g)
Kalorien	52 kcal	64 kcal
Eiweiß	1,2 g	1,5 g
Kohlenhydrate	11,9 g	14,7 g
davon Zucker	4,4 g	5,4 g
Ballaststoffe	6,5 g	8 g
Fett	0,7 g	0,8 g
davon gesättigte Fettsäuren	0 g	0 g
Natrium	1 mg	1 mg

Woher die Kalorien kommen

Eiweiß 8 %Kohlenhydrate 82 %Fett 10 %

Anteil der Kalorien aus Eiweiß (4 kcal/g), Kohlenhydraten (4 kcal/g) und Fett (9 kcal/g).

Vitamine und Mineralstoffe

Nährstoff	Pro 100 g	%NRV	Pro Portion	%NRV
Mangan	0,67 mg	34 %	0,82 mg	41 %
Vitamin C	26,2 mg	33 %	32,2 mg	40 %
Folat (B9)	21 µg	11 %	25,8 µg	13 %
Vitamin K	7,8 µg	10 %	9,59 µg	13 %
Kupfer	90 µg	9 %	0,11 mg	11 %
Kalium	151 mg	8 %	186 mg	9 %

%NRV: Anteil am Nährstoffbezugswert der EU für Erwachsene (Verordnung 1169/2011). Gezeigt werden nur Nährstoffe, die in diesem Lebensmittel stecken.

Im Vergleich

🍎 Apfel52 kcal pro 100 g · 95 kcal · Mittelgroß 🍊 Mandarine53 kcal pro 100 g · 47 kcal · Mittelgroß 🍍 Ananas50 kcal pro 100 g · 83 kcal · 1 Tasse

Häufige Fragen

Himbeeren: Wie viele Kalorien haben 100 g?

52 kcal. Dieselben 100 g enthalten 1,2 g Eiweiß, 11,9 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.

Himbeeren: Wie viel Gramm sind 100 Kalorien?

Etwa 192 g. Das sind 156 % einer üblichen Portion (1 Tasse, 123 g).

Himbeeren: Wie viel Eiweiß steckt in einer Portion?

1,5 g in einer üblichen Portion (1 Tasse, 123 g). 9 % der Kalorien stammen aus Eiweiß. Das ist weniger als die 12 %, die die EU für die Angabe „Proteinquelle“ verlangt.

Quelle: USDA FoodData Central, gemeinfrei (SR Legacy, FDC 167755). Durchschnittswerte. Marken, Rezepte und Portionsgrößen unterscheiden sich.