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🍎 Pomme : combien de calories ?
Calories par portion
| Portion | Poids | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| Taille moyenne | 182 g | 95 | 0,5 g | 25,1 g | 0,3 g |
| Grande taille | 223 g | 116 | 0,6 g | 30,8 g | 0,4 g |
| Petite taille | 149 g | 77 | 0,4 g | 20,6 g | 0,3 g |
| 100 g | 100 g | 52 | 0,3 g | 13,8 g | 0,2 g |
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (182 g) |
|---|---|---|
| Calories | 52 kcal | 95 kcal |
| Protéines | 0,3 g | 0,5 g |
| Glucides | 13,8 g | 25,1 g |
| dont sucres | 10,4 g | 18,9 g |
| Fibres | 2,4 g | 4,4 g |
| Lipides | 0,2 g | 0,3 g |
| dont acides gras saturés | 0 g | 0,1 g |
| Sodium | 1 mg | 2 mg |
D’où viennent les calories
Part des calories apportée par les protéines (4 kcal/g), les glucides (4 kcal/g) et les lipides (9 kcal/g).
Vitamines et minéraux
| Nutriment | Pour 100 g | %VNR | Par portion | %VNR |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine C | 4,6 mg | 6 % | 8,37 mg | 10 % |
| Potassium | 107 mg | 5 % | 195 mg | 10 % |
| Cuivre | 27 µg | 3 % | 49,1 µg | 5 % |
| Vitamine B6 | 41 µg | 3 % | 74,6 µg | 5 % |
| Vitamine K | 2,2 µg | 3 % | 4 µg | 5 % |
| Manganèse | 35 µg | 2 % | 63,7 µg | 3 % |
%VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence de l’UE pour un adulte (règlement 1169/2011). Seuls les nutriments présents dans cet aliment sont affichés.
À comparer avec
Questions fréquentes
Pomme : combien de calories pour 100 g ?
52 kcal. Ces 100 g apportent aussi 0,3 g de protéines, 13,8 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Pomme : combien de grammes pour 100 calories ?
Environ 192 g, soit 105 % d’une portion type (Taille moyenne, 182 g).
Pomme : combien de protéines par portion ?
0,5 g dans une portion type (Taille moyenne, 182 g). Les protéines fournissent 2 % de ses calories. C’est moins que les 12 % exigés par l’UE pour l’allégation « source de protéines ».
Source : USDA FoodData Central, domaine public (SR Legacy, FDC 171688). Valeurs moyennes. Les marques, les recettes et les portions varient.