🍐 Birne: Wie viele Kalorien?

101 kcal in einer üblichen Portion (Mittelgroß, 178 g) · 57 kcal pro 100 g.

Kalorien pro Portion

Portion	Gewicht	kcal	Eiweiß	Kohlenhydrate	Fett
Mittelgroß	178 g	101	0,6 g	27,1 g	0,2 g
Groß	230 g	131	0,8 g	35 g	0,3 g
Klein	148 g	84	0,5 g	22,5 g	0,2 g
100 g	100 g	57	0,4 g	15,2 g	0,1 g

Nährwerte

Nährstoff	Pro 100 g	Pro Portion (178 g)
Kalorien	57 kcal	101 kcal
Eiweiß	0,4 g	0,6 g
Kohlenhydrate	15,2 g	27,1 g
davon Zucker	9,8 g	17,4 g
Ballaststoffe	3,1 g	5,5 g
Fett	0,1 g	0,2 g
davon gesättigte Fettsäuren	0 g	0 g
Natrium	1 mg	2 mg

Woher die Kalorien kommen

Eiweiß 2 %Kohlenhydrate 96 %Fett 2 %

Anteil der Kalorien aus Eiweiß (4 kcal/g), Kohlenhydraten (4 kcal/g) und Fett (9 kcal/g).

Vitamine und Mineralstoffe

Nährstoff	Pro 100 g	%NRV	Pro Portion	%NRV
Kupfer	82 µg	8 %	0,15 mg	15 %
Kalium	116 mg	6 %	206 mg	10 %
Vitamin K	4,4 µg	6 %	7,83 µg	10 %
Vitamin C	4,3 mg	5 %	7,65 mg	10 %
Folat (B9)	7 µg	4 %	12,5 µg	6 %
Magnesium	7 mg	2 %	12,5 mg	3 %

%NRV: Anteil am Nährstoffbezugswert der EU für Erwachsene (Verordnung 1169/2011). Gezeigt werden nur Nährstoffe, die in diesem Lebensmittel stecken.

Im Vergleich

🫐 Heidelbeeren57 kcal pro 100 g · 84 kcal · 1 Tasse 🥭 Mango60 kcal pro 100 g · 202 kcal · 1 Stück 🥝 Kiwi61 kcal pro 100 g · 42 kcal · 1 Stück

Häufige Fragen

Birne: Wie viele Kalorien haben 100 g?

57 kcal. Dieselben 100 g enthalten 0,4 g Eiweiß, 15,2 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Birne: Wie viel Gramm sind 100 Kalorien?

Etwa 175 g. Das sind 98 % einer üblichen Portion (Mittelgroß, 178 g).

Birne: Wie viel Eiweiß steckt in einer Portion?

0,6 g in einer üblichen Portion (Mittelgroß, 178 g). 3 % der Kalorien stammen aus Eiweiß. Das ist weniger als die 12 %, die die EU für die Angabe „Proteinquelle“ verlangt.

Quelle: USDA FoodData Central, gemeinfrei (SR Legacy, FDC 169118). Durchschnittswerte. Marken, Rezepte und Portionsgrößen unterscheiden sich.