🍐 Armut kaç kalori?

Tipik bir porsiyonda (Orta boy, 178 g) 101 kcal · 100 gramında 57 kcal.

Porsiyona göre kalori

Porsiyon	Ağırlık	kcal	Protein	Karb.	Yağ
Orta boy	178 g	101	0,6 g	27,1 g	0,2 g
Büyük boy	230 g	131	0,8 g	35 g	0,3 g
Küçük boy	148 g	84	0,5 g	22,5 g	0,2 g
100 g	100 g	57	0,4 g	15,2 g	0,1 g

Besin değerleri

Besin öğesi	100 g'da	Porsiyonda (178 g)
Kalori	57 kcal	101 kcal
Protein	0,4 g	0,6 g
Karbonhidrat	15,2 g	27,1 g
bunun şekeri	9,8 g	17,4 g
Lif	3,1 g	5,5 g
Yağ	0,1 g	0,2 g
bunun doymuş yağı	0 g	0 g
Sodyum	1 mg	2 mg

Kalori nereden geliyor?

Protein %2Karb. %96Yağ %2

Kalorinin proteinden (4 kcal/g), karbonhidrattan (4 kcal/g) ve yağdan (9 kcal/g) gelen payı.

Vitaminler ve mineraller

Besin öğesi	100 g'da	%BRD	Porsiyonda	%BRD
Bakır	82 µg	%8	0,15 mg	%15
Potasyum	116 mg	%6	206 mg	%10
K vitamini	4,4 µg	%6	7,83 µg	%10
C vitamini	4,3 mg	%5	7,65 mg	%10
Folat (B9)	7 µg	%4	12,5 µg	%6
Magnezyum	7 mg	%2	12,5 mg	%3

%BRD: AB'nin yetişkinler için besin referans değerinin yüzdesi (1169/2011 sayılı Tüzük). Yalnızca bu besinde bulunanlar gösteriliyor.

Benzerleriyle karşılaştır

🫐 Yaban mersini100 gramında 57 kcal · 84 kcal · 1 su bardağı 🥭 Mango100 gramında 60 kcal · 202 kcal · 1 adet 🥝 Kivi100 gramında 61 kcal · 42 kcal · 1 adet

Sık sorulanlar

100 gram armut kaç kalori?

57 kcal. Aynı 100 gramda 0,4 g protein, 15,2 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ var.

Kaç gram armut 100 kalori eder?

Yaklaşık 175 gram; tipik bir porsiyonun (Orta boy, 178 g) %98 kadarı.

Armut kaç gram protein içerir?

Tipik bir porsiyonda (Orta boy, 178 g) 0,6 g. Kalorisinin %3 kadarı proteinden geliyor. Bu, AB'nin “protein kaynağı” ifadesi için istediği %12'nin altında.

Kaynak: USDA FoodData Central, kamu malı (SR Legacy, FDC 169118). Değerler ortalamadır. Marka, tarif ve porsiyon boyutu değişebilir.