GrammiCalories › Fruits
🍐 Poire : combien de calories ?
Calories par portion
| Portion | Poids | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| Taille moyenne | 178 g | 101 | 0,6 g | 27,1 g | 0,2 g |
| Grande taille | 230 g | 131 | 0,8 g | 35 g | 0,3 g |
| Petite taille | 148 g | 84 | 0,5 g | 22,5 g | 0,2 g |
| 100 g | 100 g | 57 | 0,4 g | 15,2 g | 0,1 g |
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (178 g) |
|---|---|---|
| Calories | 57 kcal | 101 kcal |
| Protéines | 0,4 g | 0,6 g |
| Glucides | 15,2 g | 27,1 g |
| dont sucres | 9,8 g | 17,4 g |
| Fibres | 3,1 g | 5,5 g |
| Lipides | 0,1 g | 0,2 g |
| dont acides gras saturés | 0 g | 0 g |
| Sodium | 1 mg | 2 mg |
D’où viennent les calories
Part des calories apportée par les protéines (4 kcal/g), les glucides (4 kcal/g) et les lipides (9 kcal/g).
Vitamines et minéraux
| Nutriment | Pour 100 g | %VNR | Par portion | %VNR |
|---|---|---|---|---|
| Cuivre | 82 µg | 8 % | 0,15 mg | 15 % |
| Potassium | 116 mg | 6 % | 206 mg | 10 % |
| Vitamine K | 4,4 µg | 6 % | 7,83 µg | 10 % |
| Vitamine C | 4,3 mg | 5 % | 7,65 mg | 10 % |
| Folates (B9) | 7 µg | 4 % | 12,5 µg | 6 % |
| Magnésium | 7 mg | 2 % | 12,5 mg | 3 % |
%VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence de l’UE pour un adulte (règlement 1169/2011). Seuls les nutriments présents dans cet aliment sont affichés.
À comparer avec
Questions fréquentes
Poire : combien de calories pour 100 g ?
57 kcal. Ces 100 g apportent aussi 0,4 g de protéines, 15,2 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Poire : combien de grammes pour 100 calories ?
Environ 175 g, soit 98 % d’une portion type (Taille moyenne, 178 g).
Poire : combien de protéines par portion ?
0,6 g dans une portion type (Taille moyenne, 178 g). Les protéines fournissent 3 % de ses calories. C’est moins que les 12 % exigés par l’UE pour l’allégation « source de protéines ».
Source : USDA FoodData Central, domaine public (SR Legacy, FDC 169118). Valeurs moyennes. Les marques, les recettes et les portions varient.