🥝 Kiwi: Wie viele Kalorien?

42 kcal in einer üblichen Portion (1 Stück, 69 g) · 61 kcal pro 100 g.

Kalorien pro Portion

Portion	Gewicht	kcal	Eiweiß	Kohlenhydrate	Fett
1 Stück	69 g	42	0,8 g	10,1 g	0,4 g
100 g	100 g	61	1,1 g	14,7 g	0,5 g

Nährwerte

Nährstoff	Pro 100 g	Pro Portion (69 g)
Kalorien	61 kcal	42 kcal
Eiweiß	1,1 g	0,8 g
Kohlenhydrate	14,7 g	10,1 g
davon Zucker	9 g	6,2 g
Ballaststoffe	3 g	2,1 g
Fett	0,5 g	0,4 g
davon gesättigte Fettsäuren	0 g	0 g
Natrium	3 mg	2 mg

Woher die Kalorien kommen

Eiweiß 7 %Kohlenhydrate 86 %Fett 7 %

Anteil der Kalorien aus Eiweiß (4 kcal/g), Kohlenhydraten (4 kcal/g) und Fett (9 kcal/g).

Vitamine und Mineralstoffe

Nährstoff	Pro 100 g	%NRV	Pro Portion	%NRV
Vitamin C	92,7 mg	116 %	64 mg	80 %
Vitamin K	40,3 µg	54 %	27,8 µg	37 %
Kalium	312 mg	16 %	215 mg	11 %
Kupfer	0,13 mg	13 %	89,7 µg	9 %
Folat (B9)	25 µg	13 %	17,3 µg	9 %
Vitamin E	1,46 mg	12 %	1,01 mg	8 %

%NRV: Anteil am Nährstoffbezugswert der EU für Erwachsene (Verordnung 1169/2011). Gezeigt werden nur Nährstoffe, die in diesem Lebensmittel stecken.

Im Vergleich

🥭 Mango60 kcal pro 100 g · 202 kcal · 1 Stück 🍒 Kirschen63 kcal pro 100 g · 97 kcal · 1 Tasse 🫐 Heidelbeeren57 kcal pro 100 g · 84 kcal · 1 Tasse

Häufige Fragen

Kiwi: Wie viele Kalorien haben 100 g?

61 kcal. Dieselben 100 g enthalten 1,1 g Eiweiß, 14,7 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Kiwi: Wie viel Gramm sind 100 Kalorien?

Etwa 164 g. Das sind 238 % einer üblichen Portion (1 Stück, 69 g).

Kiwi: Wie viel Eiweiß steckt in einer Portion?

0,8 g in einer üblichen Portion (1 Stück, 69 g). 7 % der Kalorien stammen aus Eiweiß. Das ist weniger als die 12 %, die die EU für die Angabe „Proteinquelle“ verlangt.

Quelle: USDA FoodData Central, gemeinfrei (SR Legacy, FDC 168153). Durchschnittswerte. Marken, Rezepte und Portionsgrößen unterscheiden sich.