GrammiKalorien › Eier & Milchprodukte
🧀 Cheddar: Wie viele Kalorien?
113 kcal in einer üblichen Portion (1 Scheibe, 28 g) · 403 kcal pro 100 g.
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | kcal | Eiweiß | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 Scheibe | 28 g | 113 | 6,4 g | 0,9 g | 9,3 g |
| 100 g | 100 g | 403 | 22,9 g | 3,4 g | 33,3 g |
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Pro Portion (28 g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 403 kcal | 113 kcal |
| Eiweiß | 22,9 g | 6,4 g |
| Kohlenhydrate | 3,4 g | 0,9 g |
| davon Zucker | 0,5 g | 0,1 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Fett | 33,3 g | 9,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 18,9 g | 5,3 g |
| Natrium | 653 mg | 183 mg |
Woher die Kalorien kommen
Eiweiß 23 %Kohlenhydrate 3 %Fett 74 %
Anteil der Kalorien aus Eiweiß (4 kcal/g), Kohlenhydraten (4 kcal/g) und Fett (9 kcal/g).
Vitamine und Mineralstoffe
| Nährstoff | Pro 100 g | %NRV | Pro Portion | %NRV |
|---|---|---|---|---|
| Kalzium | 710 mg | 89 % | 199 mg | 25 % |
| Phosphor | 455 mg | 65 % | 127 mg | 18 % |
| Selen | 28,5 µg | 52 % | 7,98 µg | 15 % |
| Vitamin B12 | 1,1 µg | 44 % | 0,31 µg | 12 % |
| Vitamin A | 337 µg | 42 % | 94,4 µg | 12 % |
| Zink | 3,64 mg | 36 % | 1,02 mg | 10 % |
%NRV: Anteil am Nährstoffbezugswert der EU für Erwachsene (Verordnung 1169/2011). Gezeigt werden nur Nährstoffe, die in diesem Lebensmittel stecken.
Im Vergleich
🧀 Parmesan392 kcal pro 100 g · 20 kcal · 1 EL🧀 Kaschkawal356 kcal pro 100 g · 100 kcal · 1 Scheibe🧀 Frischkäse350 kcal pro 100 g · 51 kcal · 1 EL
Häufige Fragen
Cheddar: Wie viele Kalorien haben 100 g?
403 kcal. Dieselben 100 g enthalten 22,9 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 33,3 g Fett.
Cheddar: Wie viel Gramm sind 100 Kalorien?
Etwa 25 g. Das sind 89 % einer üblichen Portion (1 Scheibe, 28 g).
Cheddar: Wie viel Eiweiß steckt in einer Portion?
6,4 g in einer üblichen Portion (1 Scheibe, 28 g). 23 % der Kalorien stammen aus Eiweiß. Das ist mehr als die 20 %, die die EU für die Angabe „hoher Proteingehalt“ verlangt.
Quelle: USDA FoodData Central, gemeinfrei (SR Legacy, FDC 173414). Durchschnittswerte. Marken, Rezepte und Portionsgrößen unterscheiden sich.