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🧀 Cheddar: quante calorie?
113 kcal in una porzione tipo (1 fetta, 28 g) · 403 kcal per 100 g.
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | kcal | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 fetta | 28 g | 113 | 6,4 g | 0,9 g | 9,3 g |
| 100 g | 100 g | 403 | 22,9 g | 3,4 g | 33,3 g |
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | Per porzione (28 g) |
|---|---|---|
| Calorie | 403 kcal | 113 kcal |
| Proteine | 22,9 g | 6,4 g |
| Carboidrati | 3,4 g | 0,9 g |
| di cui zuccheri | 0,5 g | 0,1 g |
| Fibre | 0 g | 0 g |
| Grassi | 33,3 g | 9,3 g |
| di cui saturi | 18,9 g | 5,3 g |
| Sodio | 653 mg | 183 mg |
Da dove vengono le calorie
Proteine 23%Carboidrati 3%Grassi 74%
Quota di calorie da proteine (4 kcal/g), carboidrati (4 kcal/g) e grassi (9 kcal/g).
Vitamine e minerali
| Nutriente | Per 100 g | %VNR | Per porzione | %VNR |
|---|---|---|---|---|
| Calcio | 710 mg | 89% | 199 mg | 25% |
| Fosforo | 455 mg | 65% | 127 mg | 18% |
| Selenio | 28,5 µg | 52% | 7,98 µg | 15% |
| Vitamina B12 | 1,1 µg | 44% | 0,31 µg | 12% |
| Vitamina A | 337 µg | 42% | 94,4 µg | 12% |
| Zinco | 3,64 mg | 36% | 1,02 mg | 10% |
%VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto (Regolamento 1169/2011). Sono indicati solo i nutrienti presenti in questo alimento.
Confrontalo con
🧀 Parmigiano Reggiano392 kcal per 100 g · 20 kcal · 1 cucchiaio🧀 Caciocavallo (kashkaval)356 kcal per 100 g · 100 kcal · 1 fetta🧀 Formaggio spalmabile350 kcal per 100 g · 51 kcal · 1 cucchiaio
Domande frequenti
Quante calorie hanno 100 g di cheddar?
403 kcal. Quei 100 g contengono anche 22,9 g di proteine, 3,4 g di carboidrati e 33,3 g di grassi.
Quanti grammi di cheddar fanno 100 calorie?
Circa 25 g, cioè l’89% di una porzione tipo (1 fetta, 28 g).
Quante proteine ha una porzione di cheddar?
6,4 g in una porzione tipo (1 fetta, 28 g). Dalle proteine arriva il 23% delle sue calorie. È più del 20% richiesto dall’UE per poter dire «ad alto contenuto di proteine».
Fonte: USDA FoodData Central, pubblico dominio (SR Legacy, FDC 173414). Sono valori medi. Marche, ricette e porzioni variano.