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🍗 Chicken Nuggets: Wie viele Kalorien?
49 kcal in einer üblichen Portion (1 Stück, 16 g) · 307 kcal pro 100 g.
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | kcal | Eiweiß | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 Stück | 16 g | 49 | 2,5 g | 2,4 g | 3,3 g |
| 100 g | 100 g | 307 | 15,9 g | 14,9 g | 20,4 g |
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Pro Portion (16 g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 307 kcal | 49 kcal |
| Eiweiß | 15,9 g | 2,5 g |
| Kohlenhydrate | 14,9 g | 2,4 g |
| davon Zucker | 0,1 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0,9 g | 0,1 g |
| Fett | 20,4 g | 3,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,6 g | 0,6 g |
| Natrium | 594 mg | 95 mg |
Woher die Kalorien kommen
Eiweiß 21 %Kohlenhydrate 19 %Fett 60 %
Anteil der Kalorien aus Eiweiß (4 kcal/g), Kohlenhydraten (4 kcal/g) und Fett (9 kcal/g).
Vitamine und Mineralstoffe
| Nährstoff | Pro 100 g | %NRV | Pro Portion | %NRV |
|---|---|---|---|---|
| Phosphor | 272 mg | 39 % | 43,5 mg | 6 % |
| Niacin (B3) | 5,99 mg | 37 % | 0,96 mg | 6 % |
| Selen | 17,2 µg | 31 % | 2,75 µg | 5 % |
| Pantothensäure (B5) | 1,18 mg | 20 % | 0,19 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) | 0,2 mg | 15 % | 32,6 µg | 2 % |
| Kalium | 251 mg | 13 % | 40,2 mg | 2 % |
%NRV: Anteil am Nährstoffbezugswert der EU für Erwachsene (Verordnung 1169/2011). Gezeigt werden nur Nährstoffe, die in diesem Lebensmittel stecken.
Im Vergleich
🍟 Pommes frites312 kcal pro 100 g · 222 kcal · Klein🍔 Hamburger297 kcal pro 100 g · 232 kcal · 1 Stück🧇 Waffeln291 kcal pro 100 g · 218 kcal · 1 Stück
Häufige Fragen
Chicken Nuggets: Wie viele Kalorien haben 100 g?
307 kcal. Dieselben 100 g enthalten 15,9 g Eiweiß, 14,9 g Kohlenhydrate und 20,4 g Fett.
Chicken Nuggets: Wie viel Gramm sind 100 Kalorien?
Etwa 33 g. Das sind 206 % einer üblichen Portion (1 Stück, 16 g).
Chicken Nuggets: Wie viel Eiweiß steckt in einer Portion?
2,5 g in einer üblichen Portion (1 Stück, 16 g). 21 % der Kalorien stammen aus Eiweiß. Das ist mehr als die 20 %, die die EU für die Angabe „hoher Proteingehalt“ verlangt.
Quelle: USDA FoodData Central, gemeinfrei (SR Legacy, FDC 170718). Durchschnittswerte. Marken, Rezepte und Portionsgrößen unterscheiden sich.