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🍗 Nuggets di pollo: quante calorie?
49 kcal in una porzione tipo (1 pezzo, 16 g) · 307 kcal per 100 g.
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | kcal | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 pezzo | 16 g | 49 | 2,5 g | 2,4 g | 3,3 g |
| 100 g | 100 g | 307 | 15,9 g | 14,9 g | 20,4 g |
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | Per porzione (16 g) |
|---|---|---|
| Calorie | 307 kcal | 49 kcal |
| Proteine | 15,9 g | 2,5 g |
| Carboidrati | 14,9 g | 2,4 g |
| di cui zuccheri | 0,1 g | 0 g |
| Fibre | 0,9 g | 0,1 g |
| Grassi | 20,4 g | 3,3 g |
| di cui saturi | 3,6 g | 0,6 g |
| Sodio | 594 mg | 95 mg |
Da dove vengono le calorie
Proteine 21%Carboidrati 19%Grassi 60%
Quota di calorie da proteine (4 kcal/g), carboidrati (4 kcal/g) e grassi (9 kcal/g).
Vitamine e minerali
| Nutriente | Per 100 g | %VNR | Per porzione | %VNR |
|---|---|---|---|---|
| Fosforo | 272 mg | 39% | 43,5 mg | 6% |
| Niacina (B3) | 5,99 mg | 37% | 0,96 mg | 6% |
| Selenio | 17,2 µg | 31% | 2,75 µg | 5% |
| Acido pantotenico (B5) | 1,18 mg | 20% | 0,19 mg | 3% |
| Riboflavina (B2) | 0,2 mg | 15% | 32,6 µg | 2% |
| Potassio | 251 mg | 13% | 40,2 mg | 2% |
%VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto (Regolamento 1169/2011). Sono indicati solo i nutrienti presenti in questo alimento.
Confrontalo con
🍟 Patatine fritte312 kcal per 100 g · 222 kcal · Formato piccolo🍔 Hamburger297 kcal per 100 g · 232 kcal · 1 pezzo🧇 Waffle291 kcal per 100 g · 218 kcal · 1 pezzo
Domande frequenti
Quante calorie hanno 100 g di nuggets di pollo?
307 kcal. Quei 100 g contengono anche 15,9 g di proteine, 14,9 g di carboidrati e 20,4 g di grassi.
Quanti grammi di nuggets di pollo fanno 100 calorie?
Circa 33 g, cioè il 206% di una porzione tipo (1 pezzo, 16 g).
Quante proteine ha una porzione di nuggets di pollo?
2,5 g in una porzione tipo (1 pezzo, 16 g). Dalle proteine arriva il 21% delle sue calorie. È più del 20% richiesto dall’UE per poter dire «ad alto contenuto di proteine».
Fonte: USDA FoodData Central, pubblico dominio (SR Legacy, FDC 170718). Sono valori medi. Marche, ricette e porzioni variano.