GrammiKaloriler › Fast food ve atıştırmalıklar
🍗 Tavuk nugget kaç kalori?
Tipik bir porsiyonda (1 adet, 16 g) 49 kcal · 100 gramında 307 kcal.
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 adet | 16 g | 49 | 2,5 g | 2,4 g | 3,3 g |
| 100 g | 100 g | 307 | 15,9 g | 14,9 g | 20,4 g |
Besin değerleri
| Besin öğesi | 100 g'da | Porsiyonda (16 g) |
|---|---|---|
| Kalori | 307 kcal | 49 kcal |
| Protein | 15,9 g | 2,5 g |
| Karbonhidrat | 14,9 g | 2,4 g |
| bunun şekeri | 0,1 g | 0 g |
| Lif | 0,9 g | 0,1 g |
| Yağ | 20,4 g | 3,3 g |
| bunun doymuş yağı | 3,6 g | 0,6 g |
| Sodyum | 594 mg | 95 mg |
Kalori nereden geliyor?
Protein %21Karb. %19Yağ %60
Kalorinin proteinden (4 kcal/g), karbonhidrattan (4 kcal/g) ve yağdan (9 kcal/g) gelen payı.
Vitaminler ve mineraller
| Besin öğesi | 100 g'da | %BRD | Porsiyonda | %BRD |
|---|---|---|---|---|
| Fosfor | 272 mg | %39 | 43,5 mg | %6 |
| Niasin (B3) | 5,99 mg | %37 | 0,96 mg | %6 |
| Selenyum | 17,2 µg | %31 | 2,75 µg | %5 |
| Pantotenik asit (B5) | 1,18 mg | %20 | 0,19 mg | %3 |
| Riboflavin (B2) | 0,2 mg | %15 | 32,6 µg | %2 |
| Potasyum | 251 mg | %13 | 40,2 mg | %2 |
%BRD: AB'nin yetişkinler için besin referans değerinin yüzdesi (1169/2011 sayılı Tüzük). Yalnızca bu besinde bulunanlar gösteriliyor.
Benzerleriyle karşılaştır
🍟 Patates kızartması100 gramında 312 kcal · 222 kcal · Küçük boy🍔 Hamburger100 gramında 297 kcal · 232 kcal · 1 adet🧇 Waffle100 gramında 291 kcal · 218 kcal · 1 adet
Sık sorulanlar
100 gram tavuk nugget kaç kalori?
307 kcal. Aynı 100 gramda 15,9 g protein, 14,9 g karbonhidrat ve 20,4 g yağ var.
Kaç gram tavuk nugget 100 kalori eder?
Yaklaşık 33 gram; tipik bir porsiyonun (1 adet, 16 g) %206 kadarı.
Tavuk nugget kaç gram protein içerir?
Tipik bir porsiyonda (1 adet, 16 g) 2,5 g. Kalorisinin %21 kadarı proteinden geliyor. Bu, AB'nin “protein açısından zengin” ifadesi için istediği %20'nin üstünde.
Kaynak: USDA FoodData Central, kamu malı (SR Legacy, FDC 170718). Değerler ortalamadır. Marka, tarif ve porsiyon boyutu değişebilir.