🌴 Datteln (Medjool): Wie viele Kalorien?

66 kcal in einer üblichen Portion (1 Stück, 24 g) · 277 kcal pro 100 g.

Kalorien pro Portion

Portion	Gewicht	kcal	Eiweiß	Kohlenhydrate	Fett
1 Stück	24 g	66	0,4 g	18 g	0 g
100 g	100 g	277	1,8 g	75 g	0,2 g

Nährwerte

Nährstoff	Pro 100 g	Pro Portion (24 g)
Kalorien	277 kcal	66 kcal
Eiweiß	1,8 g	0,4 g
Kohlenhydrate	75 g	18 g
davon Zucker	66,5 g	16 g
Ballaststoffe	6,7 g	1,6 g
Fett	0,2 g	0 g
davon gesättigte Fettsäuren	0 g	0 g
Natrium	1 mg	0 mg

Woher die Kalorien kommen

Eiweiß 2 %Kohlenhydrate 97 %Fett 0 %

Anteil der Kalorien aus Eiweiß (4 kcal/g), Kohlenhydraten (4 kcal/g) und Fett (9 kcal/g).

Vitamine und Mineralstoffe

Nährstoff	Pro 100 g	%NRV	Pro Portion	%NRV
Kupfer	0,36 mg	36 %	86,9 µg	9 %
Kalium	696 mg	35 %	167 mg	8 %
Vitamin B6	0,25 mg	18 %	59,8 µg	4 %
Mangan	0,3 mg	15 %	71 µg	4 %
Magnesium	54 mg	14 %	13 mg	3 %
Pantothensäure (B5)	0,81 mg	13 %	0,19 mg	3 %

%NRV: Anteil am Nährstoffbezugswert der EU für Erwachsene (Verordnung 1169/2011). Gezeigt werden nur Nährstoffe, die in diesem Lebensmittel stecken.

Im Vergleich

🍇 Rosinen299 kcal pro 100 g · 434 kcal · 1 Tasse 🥥 Kokosnuss (Fruchtfleisch)354 kcal pro 100 g · 283 kcal · 1 Tasse 🍌 Banane89 kcal pro 100 g · 105 kcal · Mittelgroß

Häufige Fragen

Datteln (Medjool): Wie viele Kalorien haben 100 g?

277 kcal. Dieselben 100 g enthalten 1,8 g Eiweiß, 75 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Datteln (Medjool): Wie viel Gramm sind 100 Kalorien?

Etwa 36 g. Das sind 150 % einer üblichen Portion (1 Stück, 24 g).

Datteln (Medjool): Wie viel Eiweiß steckt in einer Portion?

0,4 g in einer üblichen Portion (1 Stück, 24 g). 3 % der Kalorien stammen aus Eiweiß. Das ist weniger als die 12 %, die die EU für die Angabe „Proteinquelle“ verlangt.

Quelle: USDA FoodData Central, gemeinfrei (SR Legacy, FDC 168191). Durchschnittswerte. Marken, Rezepte und Portionsgrößen unterscheiden sich.