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🌴 Datteri (medjoul): quante calorie?
66 kcal in una porzione tipo (1 pezzo, 24 g) · 277 kcal per 100 g.
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | kcal | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 pezzo | 24 g | 66 | 0,4 g | 18 g | 0 g |
| 100 g | 100 g | 277 | 1,8 g | 75 g | 0,2 g |
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | Per porzione (24 g) |
|---|---|---|
| Calorie | 277 kcal | 66 kcal |
| Proteine | 1,8 g | 0,4 g |
| Carboidrati | 75 g | 18 g |
| di cui zuccheri | 66,5 g | 16 g |
| Fibre | 6,7 g | 1,6 g |
| Grassi | 0,2 g | 0 g |
| di cui saturi | 0 g | 0 g |
| Sodio | 1 mg | 0 mg |
Da dove vengono le calorie
Proteine 2%Carboidrati 97%Grassi 0%
Quota di calorie da proteine (4 kcal/g), carboidrati (4 kcal/g) e grassi (9 kcal/g).
Vitamine e minerali
| Nutriente | Per 100 g | %VNR | Per porzione | %VNR |
|---|---|---|---|---|
| Rame | 0,36 mg | 36% | 86,9 µg | 9% |
| Potassio | 696 mg | 35% | 167 mg | 8% |
| Vitamina B6 | 0,25 mg | 18% | 59,8 µg | 4% |
| Manganese | 0,3 mg | 15% | 71 µg | 4% |
| Magnesio | 54 mg | 14% | 13 mg | 3% |
| Acido pantotenico (B5) | 0,81 mg | 13% | 0,19 mg | 3% |
%VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto (Regolamento 1169/2011). Sono indicati solo i nutrienti presenti in questo alimento.
Confrontalo con
🍇 Uvetta299 kcal per 100 g · 434 kcal · 1 tazza🥥 Cocco (fresco)354 kcal per 100 g · 283 kcal · 1 tazza🍌 Banana89 kcal per 100 g · 105 kcal · Formato medio
Domande frequenti
Quante calorie hanno 100 g di datteri (medjoul)?
277 kcal. Quei 100 g contengono anche 1,8 g di proteine, 75 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quanti grammi di datteri (medjoul) fanno 100 calorie?
Circa 36 g, cioè il 150% di una porzione tipo (1 pezzo, 24 g).
Quante proteine ha una porzione di datteri (medjoul)?
0,4 g in una porzione tipo (1 pezzo, 24 g). Dalle proteine arriva il 3% delle sue calorie. È sotto il 12% richiesto dall’UE per dire «fonte di proteine».
Fonte: USDA FoodData Central, pubblico dominio (SR Legacy, FDC 168191). Sono valori medi. Marche, ricette e porzioni variano.