GrammiKaloriler › Meyveler
🌴 Hurma (medjool) kaç kalori?
Tipik bir porsiyonda (1 adet, 24 g) 66 kcal · 100 gramında 277 kcal.
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 adet | 24 g | 66 | 0,4 g | 18 g | 0 g |
| 100 g | 100 g | 277 | 1,8 g | 75 g | 0,2 g |
Besin değerleri
| Besin öğesi | 100 g'da | Porsiyonda (24 g) |
|---|---|---|
| Kalori | 277 kcal | 66 kcal |
| Protein | 1,8 g | 0,4 g |
| Karbonhidrat | 75 g | 18 g |
| bunun şekeri | 66,5 g | 16 g |
| Lif | 6,7 g | 1,6 g |
| Yağ | 0,2 g | 0 g |
| bunun doymuş yağı | 0 g | 0 g |
| Sodyum | 1 mg | 0 mg |
Kalori nereden geliyor?
Protein %2Karb. %97Yağ %0
Kalorinin proteinden (4 kcal/g), karbonhidrattan (4 kcal/g) ve yağdan (9 kcal/g) gelen payı.
Vitaminler ve mineraller
| Besin öğesi | 100 g'da | %BRD | Porsiyonda | %BRD |
|---|---|---|---|---|
| Bakır | 0,36 mg | %36 | 86,9 µg | %9 |
| Potasyum | 696 mg | %35 | 167 mg | %8 |
| B6 vitamini | 0,25 mg | %18 | 59,8 µg | %4 |
| Manganez | 0,3 mg | %15 | 71 µg | %4 |
| Magnezyum | 54 mg | %14 | 13 mg | %3 |
| Pantotenik asit (B5) | 0,81 mg | %13 | 0,19 mg | %3 |
%BRD: AB'nin yetişkinler için besin referans değerinin yüzdesi (1169/2011 sayılı Tüzük). Yalnızca bu besinde bulunanlar gösteriliyor.
Benzerleriyle karşılaştır
🍇 Kuru üzüm100 gramında 299 kcal · 434 kcal · 1 su bardağı🥥 Hindistan cevizi (taze)100 gramında 354 kcal · 283 kcal · 1 su bardağı🍌 Muz100 gramında 89 kcal · 105 kcal · Orta boy
Sık sorulanlar
100 gram hurma (medjool) kaç kalori?
277 kcal. Aynı 100 gramda 1,8 g protein, 75 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ var.
Kaç gram hurma (medjool) 100 kalori eder?
Yaklaşık 36 gram; tipik bir porsiyonun (1 adet, 24 g) %150 kadarı.
Hurma (medjool) kaç gram protein içerir?
Tipik bir porsiyonda (1 adet, 24 g) 0,4 g. Kalorisinin %3 kadarı proteinden geliyor. Bu, AB'nin “protein kaynağı” ifadesi için istediği %12'nin altında.
Kaynak: USDA FoodData Central, kamu malı (SR Legacy, FDC 168191). Değerler ortalamadır. Marka, tarif ve porsiyon boyutu değişebilir.