🍇 Rosinen: Wie viele Kalorien?

434 kcal in einer üblichen Portion (1 Tasse, 145 g) · 299 kcal pro 100 g.

Kalorien pro Portion

Portion	Gewicht	kcal	Eiweiß	Kohlenhydrate	Fett
1 Tasse	145 g	434	4,8 g	115 g	0,4 g
1 Portion	14 g	42	0,5 g	11,1 g	0 g
100 g	100 g	299	3,3 g	79,3 g	0,3 g

Nährwerte

Nährstoff	Pro 100 g	Pro Portion (145 g)
Kalorien	299 kcal	434 kcal
Eiweiß	3,3 g	4,8 g
Kohlenhydrate	79,3 g	115 g
davon Zucker	65,2 g	94,5 g
Ballaststoffe	4,5 g	6,5 g
Fett	0,3 g	0,4 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g	0,1 g
Natrium	26 mg	38 mg

Woher die Kalorien kommen

Eiweiß 4 %Kohlenhydrate 95 %Fett 1 %

Anteil der Kalorien aus Eiweiß (4 kcal/g), Kohlenhydraten (4 kcal/g) und Fett (9 kcal/g).

Vitamine und Mineralstoffe

Nährstoff	Pro 100 g	%NRV	Pro Portion	%NRV
Kalium	744 mg	37 %	1079 mg	54 %
Kupfer	0,27 mg	27 %	0,39 mg	39 %
Mangan	0,28 mg	14 %	0,41 mg	20 %
Phosphor	98 mg	14 %	142 mg	20 %
Eisen	1,79 mg	13 %	2,6 mg	19 %
Vitamin B6	0,17 mg	12 %	0,25 mg	18 %

%NRV: Anteil am Nährstoffbezugswert der EU für Erwachsene (Verordnung 1169/2011). Gezeigt werden nur Nährstoffe, die in diesem Lebensmittel stecken.

Im Vergleich

🌴 Datteln (Medjool)277 kcal pro 100 g · 66 kcal · 1 Stück 🥥 Kokosnuss (Fruchtfleisch)354 kcal pro 100 g · 283 kcal · 1 Tasse 🍌 Banane89 kcal pro 100 g · 105 kcal · Mittelgroß

Häufige Fragen

Rosinen: Wie viele Kalorien haben 100 g?

299 kcal. Dieselben 100 g enthalten 3,3 g Eiweiß, 79,3 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Rosinen: Wie viel Gramm sind 100 Kalorien?

Etwa 33 g. Das sind 23 % einer üblichen Portion (1 Tasse, 145 g).

Rosinen: Wie viel Eiweiß steckt in einer Portion?

4,8 g in einer üblichen Portion (1 Tasse, 145 g). 4 % der Kalorien stammen aus Eiweiß. Das ist weniger als die 12 %, die die EU für die Angabe „Proteinquelle“ verlangt.

Quelle: USDA FoodData Central, gemeinfrei (SR Legacy, FDC 168165). Durchschnittswerte. Marken, Rezepte und Portionsgrößen unterscheiden sich.