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🌴 Dattes (medjool) : combien de calories ?
Calories par portion
| Portion | Poids | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 pièce | 24 g | 66 | 0,4 g | 18 g | 0 g |
| 100 g | 100 g | 277 | 1,8 g | 75 g | 0,2 g |
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (24 g) |
|---|---|---|
| Calories | 277 kcal | 66 kcal |
| Protéines | 1,8 g | 0,4 g |
| Glucides | 75 g | 18 g |
| dont sucres | 66,5 g | 16 g |
| Fibres | 6,7 g | 1,6 g |
| Lipides | 0,2 g | 0 g |
| dont acides gras saturés | 0 g | 0 g |
| Sodium | 1 mg | 0 mg |
D’où viennent les calories
Part des calories apportée par les protéines (4 kcal/g), les glucides (4 kcal/g) et les lipides (9 kcal/g).
Vitamines et minéraux
| Nutriment | Pour 100 g | %VNR | Par portion | %VNR |
|---|---|---|---|---|
| Cuivre | 0,36 mg | 36 % | 86,9 µg | 9 % |
| Potassium | 696 mg | 35 % | 167 mg | 8 % |
| Vitamine B6 | 0,25 mg | 18 % | 59,8 µg | 4 % |
| Manganèse | 0,3 mg | 15 % | 71 µg | 4 % |
| Magnésium | 54 mg | 14 % | 13 mg | 3 % |
| Acide pantothénique (B5) | 0,81 mg | 13 % | 0,19 mg | 3 % |
%VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence de l’UE pour un adulte (règlement 1169/2011). Seuls les nutriments présents dans cet aliment sont affichés.
À comparer avec
Questions fréquentes
Dattes (medjool) : combien de calories pour 100 g ?
277 kcal. Ces 100 g apportent aussi 1,8 g de protéines, 75 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Dattes (medjool) : combien de grammes pour 100 calories ?
Environ 36 g, soit 150 % d’une portion type (1 pièce, 24 g).
Dattes (medjool) : combien de protéines par portion ?
0,4 g dans une portion type (1 pièce, 24 g). Les protéines fournissent 3 % de ses calories. C’est moins que les 12 % exigés par l’UE pour l’allégation « source de protéines ».
Source : USDA FoodData Central, domaine public (SR Legacy, FDC 168191). Valeurs moyennes. Les marques, les recettes et les portions varient.