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🍮 Dulce de Leche: Wie viele Kalorien?
60 kcal in einer üblichen Portion (1 EL, 19 g) · 315 kcal pro 100 g.
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | kcal | Eiweiß | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 EL | 19 g | 60 | 1,3 g | 10,5 g | 1,4 g |
| 100 g | 100 g | 315 | 6,8 g | 55,4 g | 7,4 g |
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Pro Portion (19 g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 315 kcal | 60 kcal |
| Eiweiß | 6,8 g | 1,3 g |
| Kohlenhydrate | 55,4 g | 10,5 g |
| davon Zucker | 49,7 g | 9,5 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Fett | 7,4 g | 1,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,5 g | 0,9 g |
| Natrium | 129 mg | 25 mg |
Woher die Kalorien kommen
Eiweiß 9 %Kohlenhydrate 70 %Fett 21 %
Anteil der Kalorien aus Eiweiß (4 kcal/g), Kohlenhydraten (4 kcal/g) und Fett (9 kcal/g).
Vitamine und Mineralstoffe
| Nährstoff | Pro 100 g | %NRV | Pro Portion | %NRV |
|---|---|---|---|---|
| Kalzium | 251 mg | 31 % | 47,7 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) | 0,41 mg | 29 % | 77 µg | 5 % |
| Phosphor | 193 mg | 28 % | 36,7 mg | 5 % |
| Kalium | 350 mg | 18 % | 66,5 mg | 3 % |
| Pantothensäure (B5) | 0,84 mg | 14 % | 0,16 mg | 3 % |
| Vitamin B12 | 0,31 µg | 12 % | 0,06 µg | 2 % |
%NRV: Anteil am Nährstoffbezugswert der EU für Erwachsene (Verordnung 1169/2011). Gezeigt werden nur Nährstoffe, die in diesem Lebensmittel stecken.
Im Vergleich
🍯 Honig304 kcal pro 100 g · 64 kcal · 1 EL🍓 Marmelade278 kcal pro 100 g · 56 kcal · 1 EL🍬 Zucker387 kcal pro 100 g · 16 kcal · 1 TL
Häufige Fragen
Dulce de Leche: Wie viele Kalorien haben 100 g?
315 kcal. Dieselben 100 g enthalten 6,8 g Eiweiß, 55,4 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.
Dulce de Leche: Wie viel Gramm sind 100 Kalorien?
Etwa 32 g. Das sind 168 % einer üblichen Portion (1 EL, 19 g).
Dulce de Leche: Wie viel Eiweiß steckt in einer Portion?
1,3 g in einer üblichen Portion (1 EL, 19 g). 9 % der Kalorien stammen aus Eiweiß. Das ist weniger als die 12 %, die die EU für die Angabe „Proteinquelle“ verlangt.
Quelle: USDA FoodData Central, gemeinfrei (SR Legacy, FDC 173461). Durchschnittswerte. Marken, Rezepte und Portionsgrößen unterscheiden sich.