🍓 Erdbeeren: Wie viele Kalorien?

49 kcal in einer üblichen Portion (1 Tasse, 152 g) · 32 kcal pro 100 g.

Kalorien pro Portion

Portion	Gewicht	kcal	Eiweiß	Kohlenhydrate	Fett
1 Tasse	152 g	49	1 g	11,7 g	0,5 g
1 Stück	12 g	4	0,1 g	0,9 g	0 g
100 g	100 g	32	0,7 g	7,7 g	0,3 g

Nährwerte

Nährstoff	Pro 100 g	Pro Portion (152 g)
Kalorien	32 kcal	49 kcal
Eiweiß	0,7 g	1 g
Kohlenhydrate	7,7 g	11,7 g
davon Zucker	4,9 g	7,4 g
Ballaststoffe	2 g	3 g
Fett	0,3 g	0,5 g
davon gesättigte Fettsäuren	0 g	0 g
Natrium	1 mg	2 mg

Woher die Kalorien kommen

Eiweiß 7 %Kohlenhydrate 85 %Fett 7 %

Anteil der Kalorien aus Eiweiß (4 kcal/g), Kohlenhydraten (4 kcal/g) und Fett (9 kcal/g).

Vitamine und Mineralstoffe

Nährstoff	Pro 100 g	%NRV	Pro Portion	%NRV
Vitamin C	58,8 mg	74 %	89,4 mg	112 %
Mangan	0,39 mg	19 %	0,59 mg	29 %
Folat (B9)	24 µg	12 %	36,5 µg	18 %
Kalium	153 mg	8 %	233 mg	12 %
Kupfer	48 µg	5 %	73 µg	7 %
Eisen	0,41 mg	3 %	0,62 mg	4 %

%NRV: Anteil am Nährstoffbezugswert der EU für Erwachsene (Verordnung 1169/2011). Gezeigt werden nur Nährstoffe, die in diesem Lebensmittel stecken.

Im Vergleich

🍈 Zuckermelone34 kcal pro 100 g · 54 kcal · 1 Tasse 🍉 Wassermelone30 kcal pro 100 g · 46 kcal · 1 Tasse 🍋 Zitrone29 kcal pro 100 g · 17 kcal · 1 Stück

Häufige Fragen

Erdbeeren: Wie viele Kalorien haben 100 g?

32 kcal. Dieselben 100 g enthalten 0,7 g Eiweiß, 7,7 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Erdbeeren: Wie viel Gramm sind 100 Kalorien?

Etwa 313 g. Das sind 206 % einer üblichen Portion (1 Tasse, 152 g).

Erdbeeren: Wie viel Eiweiß steckt in einer Portion?

1 g in einer üblichen Portion (1 Tasse, 152 g). 8 % der Kalorien stammen aus Eiweiß. Das ist weniger als die 12 %, die die EU für die Angabe „Proteinquelle“ verlangt.

Quelle: USDA FoodData Central, gemeinfrei (SR Legacy, FDC 167762). Durchschnittswerte. Marken, Rezepte und Portionsgrößen unterscheiden sich.