🍓 Fresas: ¿cuántas calorías tiene?

49 kcal en una porción típica (1 taza, 152 g) · 32 kcal por cada 100 g.

Calorías por porción

Porción	Peso	kcal	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
1 taza	152 g	49	1 g	11,7 g	0,5 g
1 unidad	12 g	4	0,1 g	0,9 g	0 g
100 g	100 g	32	0,7 g	7,7 g	0,3 g

Información nutricional

Nutriente	Por 100 g	Por porción (152 g)
Calorías	32 kcal	49 kcal
Proteínas	0,7 g	1 g
Carbohidratos	7,7 g	11,7 g
de los cuales azúcares	4,9 g	7,4 g
Fibra	2 g	3 g
Grasas	0,3 g	0,5 g
de las cuales saturadas	0 g	0 g
Sodio	1 mg	2 mg

De dónde vienen las calorías

Proteínas 7 %Carbohidratos 85 %Grasas 7 %

Parte de las calorías que aportan las proteínas (4 kcal/g), los carbohidratos (4 kcal/g) y las grasas (9 kcal/g).

Vitaminas y minerales

Nutriente	Por 100 g	%VRN	Por porción	%VRN
Vitamina C	58,8 mg	74 %	89,4 mg	112 %
Manganeso	0,39 mg	19 %	0,59 mg	29 %
Folato (B9)	24 µg	12 %	36,5 µg	18 %
Potasio	153 mg	8 %	233 mg	12 %
Cobre	48 µg	5 %	73 µg	7 %
Hierro	0,41 mg	3 %	0,62 mg	4 %

%VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos (Reglamento 1169/2011). Solo se muestran los nutrientes que tiene este alimento.

Compáralo con

🍈 Melón34 kcal por 100 g · 54 kcal · 1 taza 🍉 Sandía30 kcal por 100 g · 46 kcal · 1 taza 🍋 Limón29 kcal por 100 g · 17 kcal · 1 unidad

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tienen 100 g de fresas?

32 kcal. Esos 100 g también aportan 0,7 g de proteínas, 7,7 g de carbohidratos y 0,3 g de grasas.

¿Cuántos gramos de fresas son 100 calorías?

Unos 313 g, es decir, el 206 % de una porción típica (1 taza, 152 g).

¿Cuánta proteína aporta una porción de fresas?

1 g en una porción típica (1 taza, 152 g). El 8 % de sus calorías viene de las proteínas. Está por debajo del 12 % que pide la UE para decir «fuente de proteínas».

Fuente: USDA FoodData Central, dominio público (SR Legacy, FDC 167762). Son valores promedio. Las marcas, recetas y porciones varían.