🍈 Zuckermelone: Wie viele Kalorien?

54 kcal in einer üblichen Portion (1 Tasse, 160 g) · 34 kcal pro 100 g.

Kalorien pro Portion

Portion	Gewicht	kcal	Eiweiß	Kohlenhydrate	Fett
1 Tasse	160 g	54	1,3 g	13,1 g	0,3 g
100 g	100 g	34	0,8 g	8,2 g	0,2 g

Nährwerte

Nährstoff	Pro 100 g	Pro Portion (160 g)
Kalorien	34 kcal	54 kcal
Eiweiß	0,8 g	1,3 g
Kohlenhydrate	8,2 g	13,1 g
davon Zucker	7,9 g	12,6 g
Ballaststoffe	0,9 g	1,4 g
Fett	0,2 g	0,3 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g	0,1 g
Natrium	16 mg	26 mg

Woher die Kalorien kommen

Eiweiß 9 %Kohlenhydrate 87 %Fett 5 %

Anteil der Kalorien aus Eiweiß (4 kcal/g), Kohlenhydraten (4 kcal/g) und Fett (9 kcal/g).

Vitamine und Mineralstoffe

Nährstoff	Pro 100 g	%NRV	Pro Portion	%NRV
Vitamin C	36,7 mg	46 %	58,7 mg	73 %
Vitamin A	169 µg	21 %	270 µg	34 %
Kalium	267 mg	13 %	427 mg	21 %
Folat (B9)	21 µg	11 %	33,6 µg	17 %
Vitamin B6	72 µg	5 %	0,12 mg	8 %
Niacin (B3)	0,73 mg	5 %	1,17 mg	7 %

%NRV: Anteil am Nährstoffbezugswert der EU für Erwachsene (Verordnung 1169/2011). Gezeigt werden nur Nährstoffe, die in diesem Lebensmittel stecken.

Im Vergleich

🍓 Erdbeeren32 kcal pro 100 g · 49 kcal · 1 Tasse 🍉 Wassermelone30 kcal pro 100 g · 46 kcal · 1 Tasse 🍋 Zitrone29 kcal pro 100 g · 17 kcal · 1 Stück

Häufige Fragen

Zuckermelone: Wie viele Kalorien haben 100 g?

34 kcal. Dieselben 100 g enthalten 0,8 g Eiweiß, 8,2 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Zuckermelone: Wie viel Gramm sind 100 Kalorien?

Etwa 294 g. Das sind 184 % einer üblichen Portion (1 Tasse, 160 g).

Zuckermelone: Wie viel Eiweiß steckt in einer Portion?

1,3 g in einer üblichen Portion (1 Tasse, 160 g). 10 % der Kalorien stammen aus Eiweiß. Das ist weniger als die 12 %, die die EU für die Angabe „Proteinquelle“ verlangt.

Quelle: USDA FoodData Central, gemeinfrei (SR Legacy, FDC 169092). Durchschnittswerte. Marken, Rezepte und Portionsgrößen unterscheiden sich.