🍉 Wassermelone: Wie viele Kalorien?

46 kcal in einer üblichen Portion (1 Tasse, 152 g) · 30 kcal pro 100 g.

Kalorien pro Portion

Portion	Gewicht	kcal	Eiweiß	Kohlenhydrate	Fett
1 Tasse	152 g	46	0,9 g	11,5 g	0,2 g
1 Scheibe	286 g	86	1,7 g	21,6 g	0,4 g
100 g	100 g	30	0,6 g	7,6 g	0,2 g

Nährwerte

Nährstoff	Pro 100 g	Pro Portion (152 g)
Kalorien	30 kcal	46 kcal
Eiweiß	0,6 g	0,9 g
Kohlenhydrate	7,6 g	11,5 g
davon Zucker	6,2 g	9,4 g
Ballaststoffe	0,4 g	0,6 g
Fett	0,2 g	0,2 g
davon gesättigte Fettsäuren	0 g	0 g
Natrium	1 mg	2 mg

Woher die Kalorien kommen

Eiweiß 7 %Kohlenhydrate 89 %Fett 4 %

Anteil der Kalorien aus Eiweiß (4 kcal/g), Kohlenhydraten (4 kcal/g) und Fett (9 kcal/g).

Vitamine und Mineralstoffe

Nährstoff	Pro 100 g	%NRV	Pro Portion	%NRV
Vitamin C	8,1 mg	10 %	12,3 mg	15 %
Kalium	112 mg	6 %	170 mg	9 %
Kupfer	42 µg	4 %	63,8 µg	6 %
Pantothensäure (B5)	0,22 mg	4 %	0,34 mg	6 %
Vitamin A	28 µg	4 %	42,6 µg	5 %
Magnesium	10 mg	3 %	15,2 mg	4 %

%NRV: Anteil am Nährstoffbezugswert der EU für Erwachsene (Verordnung 1169/2011). Gezeigt werden nur Nährstoffe, die in diesem Lebensmittel stecken.

Im Vergleich

🍋 Zitrone29 kcal pro 100 g · 17 kcal · 1 Stück 🍓 Erdbeeren32 kcal pro 100 g · 49 kcal · 1 Tasse 🍈 Zuckermelone34 kcal pro 100 g · 54 kcal · 1 Tasse

Häufige Fragen

Wassermelone: Wie viele Kalorien haben 100 g?

30 kcal. Dieselben 100 g enthalten 0,6 g Eiweiß, 7,6 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wassermelone: Wie viel Gramm sind 100 Kalorien?

Etwa 333 g. Das sind 219 % einer üblichen Portion (1 Tasse, 152 g).

Wassermelone: Wie viel Eiweiß steckt in einer Portion?

0,9 g in einer üblichen Portion (1 Tasse, 152 g). 8 % der Kalorien stammen aus Eiweiß. Das ist weniger als die 12 %, die die EU für die Angabe „Proteinquelle“ verlangt.

Quelle: USDA FoodData Central, gemeinfrei (SR Legacy, FDC 167765). Durchschnittswerte. Marken, Rezepte und Portionsgrößen unterscheiden sich.