🍋 Zitrone: Wie viele Kalorien?

17 kcal in einer üblichen Portion (1 Stück, 58 g) · 29 kcal pro 100 g.

Kalorien pro Portion

Portion	Gewicht	kcal	Eiweiß	Kohlenhydrate	Fett
1 Stück	58 g	17	0,6 g	5,4 g	0,2 g
100 g	100 g	29	1,1 g	9,3 g	0,3 g

Nährwerte

Nährstoff	Pro 100 g	Pro Portion (58 g)
Kalorien	29 kcal	17 kcal
Eiweiß	1,1 g	0,6 g
Kohlenhydrate	9,3 g	5,4 g
davon Zucker	2,5 g	1,5 g
Ballaststoffe	2,8 g	1,6 g
Fett	0,3 g	0,2 g
davon gesättigte Fettsäuren	0 g	0 g
Natrium	2 mg	1 mg

Woher die Kalorien kommen

Eiweiß 10 %Kohlenhydrate 84 %Fett 6 %

Anteil der Kalorien aus Eiweiß (4 kcal/g), Kohlenhydraten (4 kcal/g) und Fett (9 kcal/g).

Vitamine und Mineralstoffe

Nährstoff	Pro 100 g	%NRV	Pro Portion	%NRV
Vitamin C	53 mg	66 %	30,7 mg	38 %
Kalium	138 mg	7 %	80 mg	4 %
Vitamin B6	80 µg	6 %	46,4 µg	3 %
Folat (B9)	11 µg	6 %	6,38 µg	3 %
Kupfer	37 µg	4 %	21,5 µg	2 %
Eisen	0,6 mg	4 %	0,35 mg	2 %

%NRV: Anteil am Nährstoffbezugswert der EU für Erwachsene (Verordnung 1169/2011). Gezeigt werden nur Nährstoffe, die in diesem Lebensmittel stecken.

Im Vergleich

🍉 Wassermelone30 kcal pro 100 g · 46 kcal · 1 Tasse 🍓 Erdbeeren32 kcal pro 100 g · 49 kcal · 1 Tasse 🍈 Zuckermelone34 kcal pro 100 g · 54 kcal · 1 Tasse

Häufige Fragen

Zitrone: Wie viele Kalorien haben 100 g?

29 kcal. Dieselben 100 g enthalten 1,1 g Eiweiß, 9,3 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Zitrone: Wie viel Gramm sind 100 Kalorien?

Etwa 345 g. Das sind 595 % einer üblichen Portion (1 Stück, 58 g).

Zitrone: Wie viel Eiweiß steckt in einer Portion?

0,6 g in einer üblichen Portion (1 Stück, 58 g). 15 % der Kalorien stammen aus Eiweiß. Das erfüllt die 12 %, die die EU für die Angabe „Proteinquelle“ verlangt, aber nicht die 20 % für „hoher Proteingehalt“.

Quelle: USDA FoodData Central, gemeinfrei (SR Legacy, FDC 167746). Durchschnittswerte. Marken, Rezepte und Portionsgrößen unterscheiden sich.