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🍓 Fragole: quante calorie?
49 kcal in una porzione tipo (1 tazza, 152 g) · 32 kcal per 100 g.
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | kcal | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 tazza | 152 g | 49 | 1 g | 11,7 g | 0,5 g |
| 1 pezzo | 12 g | 4 | 0,1 g | 0,9 g | 0 g |
| 100 g | 100 g | 32 | 0,7 g | 7,7 g | 0,3 g |
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | Per porzione (152 g) |
|---|---|---|
| Calorie | 32 kcal | 49 kcal |
| Proteine | 0,7 g | 1 g |
| Carboidrati | 7,7 g | 11,7 g |
| di cui zuccheri | 4,9 g | 7,4 g |
| Fibre | 2 g | 3 g |
| Grassi | 0,3 g | 0,5 g |
| di cui saturi | 0 g | 0 g |
| Sodio | 1 mg | 2 mg |
Da dove vengono le calorie
Proteine 7%Carboidrati 85%Grassi 7%
Quota di calorie da proteine (4 kcal/g), carboidrati (4 kcal/g) e grassi (9 kcal/g).
Vitamine e minerali
| Nutriente | Per 100 g | %VNR | Per porzione | %VNR |
|---|---|---|---|---|
| Vitamina C | 58,8 mg | 74% | 89,4 mg | 112% |
| Manganese | 0,39 mg | 19% | 0,59 mg | 29% |
| Folati (B9) | 24 µg | 12% | 36,5 µg | 18% |
| Potassio | 153 mg | 8% | 233 mg | 12% |
| Rame | 48 µg | 5% | 73 µg | 7% |
| Ferro | 0,41 mg | 3% | 0,62 mg | 4% |
%VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto (Regolamento 1169/2011). Sono indicati solo i nutrienti presenti in questo alimento.
Confrontalo con
🍈 Melone34 kcal per 100 g · 54 kcal · 1 tazza🍉 Anguria30 kcal per 100 g · 46 kcal · 1 tazza🍋 Limone29 kcal per 100 g · 17 kcal · 1 pezzo
Domande frequenti
Quante calorie hanno 100 g di fragole?
32 kcal. Quei 100 g contengono anche 0,7 g di proteine, 7,7 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quanti grammi di fragole fanno 100 calorie?
Circa 313 g, cioè il 206% di una porzione tipo (1 tazza, 152 g).
Quante proteine ha una porzione di fragole?
1 g in una porzione tipo (1 tazza, 152 g). Dalle proteine arriva l’8% delle sue calorie. È sotto il 12% richiesto dall’UE per dire «fonte di proteine».
Fonte: USDA FoodData Central, pubblico dominio (SR Legacy, FDC 167762). Sono valori medi. Marche, ricette e porzioni variano.