GrammiCalories › Fruits
🍓 Fraises : combien de calories ?
Calories par portion
| Portion | Poids | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 tasse | 152 g | 49 | 1 g | 11,7 g | 0,5 g |
| 1 pièce | 12 g | 4 | 0,1 g | 0,9 g | 0 g |
| 100 g | 100 g | 32 | 0,7 g | 7,7 g | 0,3 g |
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (152 g) |
|---|---|---|
| Calories | 32 kcal | 49 kcal |
| Protéines | 0,7 g | 1 g |
| Glucides | 7,7 g | 11,7 g |
| dont sucres | 4,9 g | 7,4 g |
| Fibres | 2 g | 3 g |
| Lipides | 0,3 g | 0,5 g |
| dont acides gras saturés | 0 g | 0 g |
| Sodium | 1 mg | 2 mg |
D’où viennent les calories
Part des calories apportée par les protéines (4 kcal/g), les glucides (4 kcal/g) et les lipides (9 kcal/g).
Vitamines et minéraux
| Nutriment | Pour 100 g | %VNR | Par portion | %VNR |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine C | 58,8 mg | 74 % | 89,4 mg | 112 % |
| Manganèse | 0,39 mg | 19 % | 0,59 mg | 29 % |
| Folates (B9) | 24 µg | 12 % | 36,5 µg | 18 % |
| Potassium | 153 mg | 8 % | 233 mg | 12 % |
| Cuivre | 48 µg | 5 % | 73 µg | 7 % |
| Fer | 0,41 mg | 3 % | 0,62 mg | 4 % |
%VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence de l’UE pour un adulte (règlement 1169/2011). Seuls les nutriments présents dans cet aliment sont affichés.
À comparer avec
Questions fréquentes
Fraises : combien de calories pour 100 g ?
32 kcal. Ces 100 g apportent aussi 0,7 g de protéines, 7,7 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Fraises : combien de grammes pour 100 calories ?
Environ 313 g, soit 206 % d’une portion type (1 tasse, 152 g).
Fraises : combien de protéines par portion ?
1 g dans une portion type (1 tasse, 152 g). Les protéines fournissent 8 % de ses calories. C’est moins que les 12 % exigés par l’UE pour l’allégation « source de protéines ».
Source : USDA FoodData Central, domaine public (SR Legacy, FDC 167762). Valeurs moyennes. Les marques, les recettes et les portions varient.