GrammiKalorien › Eier & Milchprodukte
🧀 Feta: Wie viele Kalorien?
101 kcal in einer üblichen Portion (1 Scheibe, 38 g) · 265 kcal pro 100 g.
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | kcal | Eiweiß | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 Scheibe | 38 g | 101 | 5,4 g | 1,5 g | 8,2 g |
| 100 g | 100 g | 265 | 14,2 g | 3,9 g | 21,5 g |
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Pro Portion (38 g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 265 kcal | 101 kcal |
| Eiweiß | 14,2 g | 5,4 g |
| Kohlenhydrate | 3,9 g | 1,5 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Fett | 21,5 g | 8,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 13,3 g | 5,1 g |
| Natrium | 1139 mg | 433 mg |
Woher die Kalorien kommen
Eiweiß 21 %Kohlenhydrate 6 %Fett 73 %
Anteil der Kalorien aus Eiweiß (4 kcal/g), Kohlenhydraten (4 kcal/g) und Fett (9 kcal/g).
Vitamine und Mineralstoffe
| Nährstoff | Pro 100 g | %NRV | Pro Portion | %NRV |
|---|---|---|---|---|
| Vitamin B12 | 1,69 µg | 68 % | 0,64 µg | 26 % |
| Kalzium | 493 mg | 62 % | 187 mg | 23 % |
| Riboflavin (B2) | 0,84 mg | 60 % | 0,32 mg | 23 % |
| Phosphor | 337 mg | 48 % | 128 mg | 18 % |
| Vitamin B6 | 0,42 mg | 30 % | 0,16 mg | 12 % |
| Zink | 2,88 mg | 29 % | 1,09 mg | 11 % |
%NRV: Anteil am Nährstoffbezugswert der EU für Erwachsene (Verordnung 1169/2011). Gezeigt werden nur Nährstoffe, die in diesem Lebensmittel stecken.
Im Vergleich
🧀 Mozzarella299 kcal pro 100 g · 85 kcal · 1 Scheibe🍳 Spiegelei196 kcal pro 100 g · 90 kcal · Groß🧀 Frischkäse350 kcal pro 100 g · 51 kcal · 1 EL
Häufige Fragen
Feta: Wie viele Kalorien haben 100 g?
265 kcal. Dieselben 100 g enthalten 14,2 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 21,5 g Fett.
Feta: Wie viel Gramm sind 100 Kalorien?
Etwa 38 g. Das sind 100 % einer üblichen Portion (1 Scheibe, 38 g).
Feta: Wie viel Eiweiß steckt in einer Portion?
5,4 g in einer üblichen Portion (1 Scheibe, 38 g). 21 % der Kalorien stammen aus Eiweiß. Das ist mehr als die 20 %, die die EU für die Angabe „hoher Proteingehalt“ verlangt.
Quelle: USDA FoodData Central, gemeinfrei (SR Legacy, FDC 173420). Durchschnittswerte. Marken, Rezepte und Portionsgrößen unterscheiden sich.