GrammiKaloriler › Yumurta ve süt ürünleri
🧀 Beyaz peynir (feta) kaç kalori?
Tipik bir porsiyonda (1 dilim, 38 g) 101 kcal · 100 gramında 265 kcal.
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 dilim | 38 g | 101 | 5,4 g | 1,5 g | 8,2 g |
| 100 g | 100 g | 265 | 14,2 g | 3,9 g | 21,5 g |
Besin değerleri
| Besin öğesi | 100 g'da | Porsiyonda (38 g) |
|---|---|---|
| Kalori | 265 kcal | 101 kcal |
| Protein | 14,2 g | 5,4 g |
| Karbonhidrat | 3,9 g | 1,5 g |
| bunun şekeri | 0 g | 0 g |
| Lif | 0 g | 0 g |
| Yağ | 21,5 g | 8,2 g |
| bunun doymuş yağı | 13,3 g | 5,1 g |
| Sodyum | 1139 mg | 433 mg |
Kalori nereden geliyor?
Protein %21Karb. %6Yağ %73
Kalorinin proteinden (4 kcal/g), karbonhidrattan (4 kcal/g) ve yağdan (9 kcal/g) gelen payı.
Vitaminler ve mineraller
| Besin öğesi | 100 g'da | %BRD | Porsiyonda | %BRD |
|---|---|---|---|---|
| B12 vitamini | 1,69 µg | %68 | 0,64 µg | %26 |
| Kalsiyum | 493 mg | %62 | 187 mg | %23 |
| Riboflavin (B2) | 0,84 mg | %60 | 0,32 mg | %23 |
| Fosfor | 337 mg | %48 | 128 mg | %18 |
| B6 vitamini | 0,42 mg | %30 | 0,16 mg | %12 |
| Çinko | 2,88 mg | %29 | 1,09 mg | %11 |
%BRD: AB'nin yetişkinler için besin referans değerinin yüzdesi (1169/2011 sayılı Tüzük). Yalnızca bu besinde bulunanlar gösteriliyor.
Benzerleriyle karşılaştır
🧀 Mozzarella peyniri100 gramında 299 kcal · 85 kcal · 1 dilim🍳 Sahanda yumurta100 gramında 196 kcal · 90 kcal · Büyük boy🧀 Krem peynir100 gramında 350 kcal · 51 kcal · 1 yemek kaşığı
Sık sorulanlar
100 gram beyaz peynir (feta) kaç kalori?
265 kcal. Aynı 100 gramda 14,2 g protein, 3,9 g karbonhidrat ve 21,5 g yağ var.
Kaç gram beyaz peynir (feta) 100 kalori eder?
Yaklaşık 38 gram; tipik bir porsiyonun (1 dilim, 38 g) %100 kadarı.
Beyaz peynir (feta) kaç gram protein içerir?
Tipik bir porsiyonda (1 dilim, 38 g) 5,4 g. Kalorisinin %21 kadarı proteinden geliyor. Bu, AB'nin “protein açısından zengin” ifadesi için istediği %20'nin üstünde.
Kaynak: USDA FoodData Central, kamu malı (SR Legacy, FDC 173420). Değerler ortalamadır. Marka, tarif ve porsiyon boyutu değişebilir.