GrammiKaloriler › Meyveler
🍓 Ahududu kaç kalori?
Tipik bir porsiyonda (1 su bardağı, 123 g) 64 kcal · 100 gramında 52 kcal.
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 su bardağı | 123 g | 64 | 1,5 g | 14,7 g | 0,8 g |
| 100 g | 100 g | 52 | 1,2 g | 11,9 g | 0,7 g |
Besin değerleri
| Besin öğesi | 100 g'da | Porsiyonda (123 g) |
|---|---|---|
| Kalori | 52 kcal | 64 kcal |
| Protein | 1,2 g | 1,5 g |
| Karbonhidrat | 11,9 g | 14,7 g |
| bunun şekeri | 4,4 g | 5,4 g |
| Lif | 6,5 g | 8 g |
| Yağ | 0,7 g | 0,8 g |
| bunun doymuş yağı | 0 g | 0 g |
| Sodyum | 1 mg | 1 mg |
Kalori nereden geliyor?
Protein %8Karb. %82Yağ %10
Kalorinin proteinden (4 kcal/g), karbonhidrattan (4 kcal/g) ve yağdan (9 kcal/g) gelen payı.
Vitaminler ve mineraller
| Besin öğesi | 100 g'da | %BRD | Porsiyonda | %BRD |
|---|---|---|---|---|
| Manganez | 0,67 mg | %34 | 0,82 mg | %41 |
| C vitamini | 26,2 mg | %33 | 32,2 mg | %40 |
| Folat (B9) | 21 µg | %11 | 25,8 µg | %13 |
| K vitamini | 7,8 µg | %10 | 9,59 µg | %13 |
| Bakır | 90 µg | %9 | 0,11 mg | %11 |
| Potasyum | 151 mg | %8 | 186 mg | %9 |
%BRD: AB'nin yetişkinler için besin referans değerinin yüzdesi (1169/2011 sayılı Tüzük). Yalnızca bu besinde bulunanlar gösteriliyor.
Benzerleriyle karşılaştır
🍎 Elma100 gramında 52 kcal · 95 kcal · Orta boy🍊 Mandalina100 gramında 53 kcal · 47 kcal · Orta boy🍍 Ananas100 gramında 50 kcal · 83 kcal · 1 su bardağı
Sık sorulanlar
100 gram ahududu kaç kalori?
52 kcal. Aynı 100 gramda 1,2 g protein, 11,9 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ var.
Kaç gram ahududu 100 kalori eder?
Yaklaşık 192 gram; tipik bir porsiyonun (1 su bardağı, 123 g) %156 kadarı.
Ahududu kaç gram protein içerir?
Tipik bir porsiyonda (1 su bardağı, 123 g) 1,5 g. Kalorisinin %9 kadarı proteinden geliyor. Bu, AB'nin “protein kaynağı” ifadesi için istediği %12'nin altında.
Kaynak: USDA FoodData Central, kamu malı (SR Legacy, FDC 167755). Değerler ortalamadır. Marka, tarif ve porsiyon boyutu değişebilir.